Adventkalender: 10. Dezember

Adventkalender: 10. Dezember

Lust aufs Leben verrät Ihnen täglich Tipps, wie Sie entspannt und glücklich durch den Advent kommen.

10.Dezember: Die besten Anti-Kater-Tipps

Gestern einen Punsch zu viel getrunken? Für alle, die heute unter Kopfschmerzen und Unwohlsein leiden: Wir haben 5 Anti-Kater-Tipps, mit denen Sie dieses Advent-Wochenende wieder fit werden!

1. Essen Sie etwas! Nehmen Sie vor dem Trinken am besten kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel zu sich, da Fett die Aufnahme von Alkohol im Körper verlangsamt. Gut geeignet sind Vollkorn-Nudeln, fetthaltiger Fisch oder ein Glas Vollmilch.

2. Trinken Sie Wasser! Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Trinken Sie deshalb zu jedem Becher Glühwein ein Glas stilles oder Leitungswasser, um die beanspruchten Reserven wieder aufzufüllen. Wer einem Kater vorbeugen möchte, sollte zusätzlich vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken.

3. Pfefferminzöl wirkt Wunder! Geben Sie einige Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen: Das ätherische Öl sorgt für klare Gedanken und wirkt effektiv gegen Kopfschmerzen.

4. Gehen Sie an die frische Luft! Nun ist es an der Zeit, dem Körper wieder etwas Gutes zu tun: Bei einem Spaziergang im Park wird der Organismus optimal mit Sauerstoff versorgt, Kreislauf und Durchblutung angeregt. Sie fühlen sich munter und fitter.

5. Kein Zucker! Bei Kater-Symptomen sollten Sie auf Marmelade und Schoko-Croissant verzichten. Denn Zucker verschlimmert die Kater-Symptome. Besser: Obst- und Gemüsesäfte oder Tee mit Honig: Die enthaltene Fructose (Fruchtzucker) unterstützt den Alkohol-Abbau.