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Artikel vom Montag, 2. Mai 2016

Traditionelle Irische Bar

Reisetipp: Einmal quer durch Irland

Von Guinnesstrinken in der Temple Bar, Wandern in mittelalterlichen Klostersiedlungen und dem Aberglauben an Kobolde – Silvia Kluck hat die grüne Insel besucht und viele Tipps mitgebracht.

Positiv denken hält uns gesund.

Selbstheilungskräfte aktivieren: 4 Tricks!

Sie wollen Ihr Immunsystem stärken? Mit vier einfachen Mental-Tricks können Sie Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren!

Fokussiert: Mönch, der den Boden kehrt.

Waschen, Putzen, Kehren: So funktioniert Meditieren im Alltag!

Meditieren ist keine Flucht vor der Welt. Im Gegenteil: Wer regelmäßig übt, kann mit Meditation sein Leben bereichern. Eine Anleitung für Einsteiger.

Sara Kuzel zeigt die besten Pilates-Übungen für einen starken Rücken.

Pilates für einen starken Rücken

Jeder dritte Österreicher hat Probleme mit der Wirbelsäule. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auch die Rückenmuskeln kräftigt. Mit diesen sechs Übungen von Expertin Sara Kuzel beugen Sie Rückenbeschwerden vor – und modellieren zudem Ihre Figur.

Der Sommerurlaub naht.

In 10 Wochen zur Traumfigur

Dieses Versprechen wird in den Sommermonaten gerne gemacht, aber ist es wirklich möglich in 10 Wochen in Topform zu kommen? Fitness- und Ernährungstrainer verrät, was tatsächlich realistisch ist.

Ein Mittagessen sollte satt machen.

Warum Diäten nicht glücklich machen

Gerne versuchen wir einigen Kilos zuviel mit Diäten zu Leibe zu rücken. Diese Strategie kann jedoch nicht aufgehen, schreibt Fitnesstrainer Christophe Sauseng und erklärt warum.