Abnehmen mit Achtsamkeit

Wissenschaftler aus der Schweiz untersuchten die Abnehmerfolge von Personen, die sich nicht an eine Diät hielten, um abzunehmen, sondern stattdessen achtsam oder intuitiv aßen. Sie bemerkten, dass das achtsame oder intuitive Essen überschüssige Kilos genauso erfolgreich reduziert wie eine normale Diät.