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Artikel vom Dienstag, 9. Juli 2019
Die Kanaren mit Kindern entdecken
Wann sind wir endlich da? Wo ist der nächste Spielplatz? Wo kann ich eine Sandburg bauen? Urlaub mit Kindern kann mitunter anstrengend sein. Dass es mit Nachwuchs trotzdem Spaß macht zu verreisen und es dabei gar nicht stressig sein muss, zeigen die Kanarischen Inseln.
Vitamin D schützt vor Depressionen
Forscher zeigten, dass ein Vitamin-D-Mangel zu Depressionen führen kann.
Winterschlaf statt Winterblues
Dunkelheit schlagt auf die Laune. Sobald es draußen regnerisch, kalt und düster wird fallen viele in ein Stimmungstief. Die Winterdepression oder auch Winterblues ist wissenschaftlich betrachtet eine harmlose Variante der saisonalen Depression. Doch die Bedrücktheit im Winter setzt immer mehr Frauen zu. Kann uns ein Winterschlaf helfen? Lust aufs Leben ist dieser Frage auf den Grund gegangen.
Stressmanagement? Brauch ich nicht – oder doch?
Den ganzen Tag unter Strom. Endlich ist es Abend und die verdiente Erholung kann starten. Oder doch nicht? Noch schnell die Emails checken, ein Blick auf Instagram & Co, der morgige Tag könnte wieder stressig werden. Was an solchen Abenden auf der Strecke bleibt – mein Wohlfühlbad, die Yoga-Übungen und vom zeitigen zu Bett gehen gar nicht zu sprechen. Am nächsten Tag startet das Hamsterrad erneut.
Schlafprobleme natürlich beheben – die besten Hausmittel für besseren Schlaf
Stress und Doppelbelastung manifestieren sich bei immer mehr Menschen in Schlaflosigkeit. Doch auch Jugendliche und selbst Kinder können oft nicht einschlafen oder gut durchschlafen. Schlaftabletten sind keinesfalls die Lösung. Aber gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen. Lust aufs Leben hat die besten, natürlichen Hausmittel für besseren Schlaf zusammengestellt.
Topfit dank Schlaf
Endlich Sommer und Lust auf ein neues Körpergefühl. Sport & Schlaf fördern die Fitness, stärken das Immunsystem und unterstützen unser Wohlbefinden. In ihrer Kombination sind Schlaf & Sport unschlagbar. Doch wer sportliche Höchstleistungen erbringen möchte benötigt ausreichend Regeneration. Und diese erhält er am besten im Schlaf. Damit ist nicht nur genügend Schlaf gemeint, sondern gesunder Schlaf, bei dem der Körper, die zur Regeneration notwenigen natürlichen Schlafzyklen durchläuft.
Welche Kräuter bei Schlafproblemen helfen
Endlich wieder gut schlafen. Davon träumen immer mehr Menschen. Mit zunehmendem Wissen, dass pharmazeutische Schlafmittel zu Abhängigkeit und Gewöhnungseffekten führen können erleben Hausmittel aus dem Kräutergarten eine berechtigte Renaissance. Dem Vorbild von Hildegard van Bingen folgten schon unsere Großmütter. Trotz vieler medizinischer Errungenschaften vertrauen die Menschen wieder der Kraft der Natur, insbesondere bei Schlafproblemen.
Gesünder leben mit Schlaf
Noch vor wenigen Jahren rühmten sich Menschen mit wenig Schlaf auszukommen. Mittlerweise ist aber bewiesen, dass der Mensch nur mit ausreichend Schlaf regenerieren kann, um am nächsten Tag wieder leistungsfähig zu sein. Schlaf stärkt unser Immunsystem und wer gut schläft, bleibt gesund, vital und fit.