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Artikel vom Donnerstag, 30. Juli 2020
Auf der Parkbank sitzen mildert Stress
In einer 8-wöchigen Studie sollten Teilnehmer dreimal wöchentlich im normalen Alltag mindestens 10 Minuten Naturerfahrung einbauen. Damit sank das Stresslevel messbar, wie sich in Speichelproben, speziell u. a. dem Stresshormon Cortisol, zeigte. Besonders Aufenthalte zwischen 20 und 30 Minuten senkten den Stress.
Mit Mandeln den Blutdruck verbessern
Eine Studie hebt die Vorteile des Mandelkonsums auf die Herzgesundheit hervor.