Mit Bananenwasser besser schlafen

Mit Bananenwasser besser schlafen

Schlafprobleme? Probieren Sie es einmal mit diesem ganz natürlichen Schlafmittel.

Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen sind weit verbreitet: Etwa jeder vierte Österreicher leidet regelmäßig daran. Bevor Sie zu medikamentöser Unterstützung greifen, probieren Sie es doch einmal auf die natürliche Art – mit Bananenwasser!
Bananen enthalten reichlich von dem Stoff Tryptophan, der die Ausschüttung von Glückshormonen und die Produktion des Schlafhormons Melatonin ankurbelt. Außerdem enthalten Bananen viel Magnesium und Kalium, was wiederum die Muskeln entspannt.
Das Bananenwasser selbst sollten Sie etwa zwei bis eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.

So bereiten Sie Bananenwasser zu

Alles, was Sie für den Wunderdrink brauchen, ist eine halbe Bio-Banane, 500 ml Wasser und etwas Zimt. So geht's: Waschen Sie die ungeschälte Banane gründlich und schneiden Sie sie in Scheiben. Wichtig: Die Schale muss unbedingt oben bleiben!
Jetzt das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Zimt einrühren und die Bananenscheiben hineingeben. Das ganze etwa zehn Minuten lang ziehen lassen. Wir wünschen eine gute Nacht!