Darum ist Gehen das perfekte Workout

Darum ist Gehen das perfekte Workout

Es muss nicht immer das schweißtreibende Training sein. Darum ist Gehen so effektiv.

Schon eine Stunde Spazierengehen am Tag wirkt wahre Wunder. Regelmäßiges Gehen hilft beim Abnehmen und kann das Leben verlängern. Es hilft für einen guten Schlaf und senkt das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Übrigens: Schon 10 Minuten täglich zügig Spazieren zu gehen soll die Gesundheit nachhaltig verbessern!

Gehen ist das perfekte Workout! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich bereits eine Stunde Gehen am Tag positiv auf den gesamten Körper auswirkt.