Typische Winterleiden: Mein Magen brennt!

Typische Winterleiden: Mein Magen brennt!

Es drückt im Magen, brennt in der Brustbeingegend, mitunter bis in den Rachen hinauf. Wir sprechen von Sodbrennen, Mediziner von Reflux („Rückfluss“).

Manche Menschen verspüren Sodbrennen auch, wenn sie länger nichts essen, anderen wiederum schlägt Stress oder Kummer auf den Magen. Gelegentliches Sodbrennen ist harmlos. Hilfreich: Fette und süße Speisen sowie Getränke meiden, die den Magen reizen, sich bequem kleiden, Stress abbauen. Manchmal helfen zusätzlich Antazida, säurebindende Medikamente (rezeptfrei in Apotheken). Wer regelmäßig Sodbrennen hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Wird ein Reflux nicht behandelt, können sich die Beschwerden verschlimmern und ernstere Störungen nach sich ziehen.

Dr. Doris Gapp rät 5 Hausmittel gegen Sodbrennen:

1. Kartoffelsaft:
Kartoffelsaft (aus dem Reformhaus oder selbst gepresst) bindet die Säure und beugt so Sodbrennen vor.
Tipp: Am besten schon vor dem Essen ein Glas Saft
in kleinen Schlucken trinken!

2. Haferflocken:
Ein Haferflocken-Brei in der Früh ist ideal für alle, die zu
Sodbrennen neigen. Die Getreidekörner binden die Magensäure und helfen gegen das Brennen. Im Akutfall einfach ein, zwei Esslöffel trockene Haferflocken gründlich kauen!

3. Mandeln:
Mandeln oder auch Haselnüsse kann man gut zwischendurch knabbern. Sie helfen bei Sodbrennen, da sie die
überschüssige Magensäure binden.

4. Natron:
SOS-Trick: Einen Teelöffel Natron in ein Glas Wasser rühren und trinken. Hilft auch gegen Völlegefühl und Unwohlsein nach zu üppigen Mahlzeiten.

5. Heilerde:
Gibt es als Pulver oder in Kapseln. Gutes Hausmittel
bei Magen-Darm-Beschwerden: Die enthaltenen
Mineralien binden die überschüssige Magensäure und haben entzündungshemmende Wirkung. Wer häufiger unter Sodbrennen leidet, kann auch eine Heilerde-Kur machen.

Dr. Doris Gapp ist Ärztin für Allgemeinmedizin in Wien mit diversen Zusatzausbildungen (unter anderem Notärztin, Ernährungsmedizin, Psychosomatische Medizin). www.diehausaerztin.com