Hautpflege: Tipps für den perfekten Glow

So beeinflussen Sie das Strahlen Ihrer Haut von innen!

Wasser, Wasser, Wasser trinken

Die Haut ist unser größtes Organ und sie muss ausreichend hydriert sein, um gut zu funktionieren und zu strahlen. Trinken Sie täglich 2,5 bis 3 Liter Wasser oder Infused Water und merken Sie schon nach wenigen Tagen den Unterschied: Fältchen verschwinden, Ihre Haut sieht praller und strahlender.

Viel schlafen

Der Begriff "Schönheitsschlaf" kommt nicht von ungefähr. Wer regelmäßig ausreichend und gut schläft, beeinflusst den Hormonhaushalt positiv, der für ein strahlendes Hautbild sorgt: Cortisol und andere Stresshormone werden abgebaut, Augenringe verschwinden und die Haut erstrahlt in frischem Glanz.

Anti Stress-Superfoods

Schöne Haut entsteht durch ausreichend Nährstoffe. Wichtig sind vor allem Antioxidantien sowie wie Omega 3-Fettsäuren und Vitamin C und E: Nehmen Sie diese etwa in Form von Goji Beeren, Nüssen, Samen, Avocados, Brokkoli, grünem Gemüse generell, Süßkartoffeln, und Fisch zu sich.

Zucker reduzieren

Zuckerkonsum pusht das Insulinlevel, blockert den Stoffwechsel und sorgt für ein unreines und faltiges Hautbild. Je weniger Zucker Sie zu sich nehmen, desto mehr strahlen Sie!
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