Heilen mit der Natur

Heilen mit der Natur

Viele Alltagsleiden lassen sich mit natürlichen Heilmitteln lindern. Ob TCM-Rezepte,Globuli oder Pflanzenmedizin: Experten verraten, was bei Nervosität hilft.

TCM

Die TCM unterscheidet zwei Arten der Nervosität:
1. Nervosität aufgrund von Aggressivität, Wut und Unzufriedenheit: Hierbei handelt es sich um einen Leber-Meridian-Stau. Hilfreich: viel trinken, Bewegung und Atemübungen: Atmen Sie langsam und bewusst durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Vermeiden Sie Alkohol! Trinken Sie stattdessen grünen Tee und essen Sie Sellerie-Suppe. Extra-Tipp: Tee aus Chrysanthemen – dieser löst das „Feuer von der Leber“ und Sie werden wieder ruhig.
2. Nervosität ohne Aggression: Hierbei handelt es sich um einen Nieren-Qi-Stau. Setzen Sie auf (wärmende) Nahrungsmittel wie Maroni, Walnüsse, Gojibeeren, Kürbis und Tomate. Shi Chun Wen empfiehlt ein warmes Frühstück: 50 g Rundkornreis mit 200 g Maroni und 100 g Walnüssen in Wasser aufkochen und mit etwas Honig süßen – beruhigt den Herz- und stärkt den Nieren-Meridian.

Die Expertin:

Shi Chun Wen: TCM-Expertin und Gründerin des ersten TCMeridian-Instituts in Österreich. Sie verrät Rezepte aus der China-Medizin. Infos: www.tcm-austria.com

HOMÖOPATHIE

Bei Nervosität hilft das homöopathische Mittel Chamomilla. Die Kamille wird vor allem im Bereich des peripheren Nervensystems eingesetzt und hilft bei innerer Unruhe, Ärger und Wutanfällen. Sie wird besonders Menschen verabreicht, die sehr schnell gereizt und ständig unzufrieden sind. Patienten, die von Natur aus eher sanft und ruhig sind, können ihrer Nervosität mit Pulsatilla (Küchenschelle) entgegenwirken.

Die Expertin:

Dr. Birgit Kapfinger-Bruckner: Allgemeinmedizinerin und Homöopathin. Sie empfiehlt homöopathische Heilmittel. Infos: www.natuerlich-persoenlich.at

VOLKSMEDIZIN

Bei innerer Unruhe und Nervosität hilft Neroli-Öl. Am besten 15 Tropfen in 30 ml Mandelöl einarbeiten und ein paar Tropfen davon auf das Brustbein auftragen. Wenn der Alltag zu hektisch ist und das Herz zeitweise ohne Grund zu rasen beginnt, hilft Herzgespann (stabilisierende Wirkung auf Herz und Kreislauf). Dungls Tipp: „Ein Tee mit je 30 g Herz-gespann, Melisse und Lavendel schafft Erleichterung. Vor allem dann, wenn er eine Stunde vor einer stressigen Situation getrunken wird.“

Die Expertin

Mag. Claudia Dungl: Magistra der Pharmazie und Expertin für Phytotherapie. Sie verrät, welche Hausmittel heilende Wirkung haben. Infos: www.willidungl.com

Weitere Tipps gegen Alltagsleiden finden Sie in der aktuellen Ausgabe von Lust aufs LEBEN (September).