Kneippen gegen Kopfweh

Kneippen gegen Kopfweh

Probieren Sie den Knieguss bei Kopfschmerzen.

Ideal für: alle, die viel stehen müssen, über Kopfschmerzen und schwere Beine klagen.

Wirkung: Fördert die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Verbessert die Venentätigkeit, stärkt das Immunsystem und hat ausleitende Wirkung auf das Organsystem.

So geht’s: Beginnen Sie bei der Rückseite des rechten Beines – ausgehend vom kleinen Zeh führen Sie den Wasserstrahl über die Wade zur Kniekehle. Verweilen Sie hier rund fünf Sekunden. Anschließend den Strahl über die Innenseite des Unterschenkels zur Ferse wandern lassen. Den Vorgang am anderen Bein wiederholen, ehe die Anwendung an der Vorderseite des rechten Beines fortgesetzt wird. Wasserstrahl vom kleinen Zeh über die Außenseite des Unterschenkels zum Knie führen, kurz verweilen und die Beininnenseite abwärts abbrausen. Zum Schluss beide Fußsohlen abgießen, ehe mit der Wiedererwärmung des Körpers (z. B. mit Wollsocken) begonnen wird.

Achtung! Kalte Füße müssen zuerst angewärmt werden. Der Oberkörper bleibt bekleidet. Sensible Personen können den Knieguss auch als Wechselanwendung durchführen – beginnen Sie bei 38 Grad Wassertemperatur und beenden Sie die Anwendung stets mit einer Kaltphase. Nicht für Menschen mit Nieren- oder Blasenproblemen geeignet.

Buchtipp:

Hilfe bei Kopfschmerzen von Dr. Thomas Rampp und Sabine Pork, Droemer-Knaur-Verlag, € 13,40.

Hilfe bei Kopfschmerzen von Dr. Thomas Rampp und Sabine Pork, Droemer-Knaur-Verlag, € 13,40.

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Weitere Anwendungsmöglichkeiten der Kneipp’sche Hydrotherapie finden Sie in der Mai-Ausgabe 2018 von Lust aufs LEBEN.