Müde bei der Arbeit? Das hilft!

Müde bei der Arbeit? Das hilft!

Ein Müdikeitsanfall macht sich breit, aber Sie sind mit der Arbeit noch lange nicht fertig? Diese Survival-Tricks helfen.

Stündlich ein Glas Wasser trinken

Oft ist ein verschleppter Flüssigkeitsmangel der Auslöser für einen Schwächeanfall untertags. Füllen Sie Ihre Wasserreserven jede Stunde wieder auf.

Den Kreislauf in Schwung bringen

Kitzeln Sie Ihre Energiereserven wach, indem Sie eine kurze Bewegungseinheit einlegen: Starten Sie ein kurzes Workout im Büro oder drehen Sie eine schnelle Runde um den Häuserblock.

Bananen essen

Bananen sind ein echtes Power-Food und geben schnelle Energie.

Nur eine Tasse Kaffee trinken

Genehmigen Sie sich eine Tasse Kaffee, aber lassen Sie den Nachmittag nicht in einen Kaffee-Marathon ausarten: Der macht Sie am Ende nur noch müder.

Kein Junkfood zu Mittag

Manche Lebensmittel machen richtig müde, darum sollten wir gerade während der Arbeit die Finger davon lassen. Ernähren Sie sich im Büro und insbesondere bei dieser Hitze von leichter Kost wie Salaten, Vollkorn-Broten oder Müsli.