Selbstheilungskräfte aktivieren: 4 Tricks!

Positiv denken hält uns gesund.

Positiv denken hält uns gesund.

Sie wollen Ihr Immunsystem stärken? Mit vier einfachen Mental-Tricks können Sie Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren!

1. Versuchen Sie, das Glas immer halbvoll und nicht halbleer zu sehen. Positiv denken schützt erwiesenermaßen vor Krankheiten und macht auch schneller wieder gesund.

2. Druck weg! Machen Sie sich selbst weniger Druck und üben Sie auch auf andere Menschen möglichst keinen aus. Das entstresst. Sagen Sie klar und bestimmt „Nein!" , wenn Sie merken, dass Sie etwas überfordert.

3. Achten Sie darauf, wenigstens einmal am Tag von ganzem Herzen zu lachen. Kinder lachen täglich bis zu 100 Mal. Studien beweisen: Lachen bremst und stoppt die Ausschüttung von krank machenden Stress-Hormonen.


4. Multitasking zu sein ist weder effizient noch gesundheitsfördernd. Besser: Legen Sie Hektik ab ; gehen Sie überlegt an Probleme heran und erledigen Sie eines nach dem anderen. Diese Souveränität hält uns gesund.