Wetter-Umschwung? Ich fühle mich trotzdem wohl!
Wetter-Umschwünge machen vielen zu schaffen: Kopfschmerzen, Kreislauf-Probleme oder niedriger Blutdruck erschweren den Alltag und sorgen für schlechte Laune. Mit diesen 5 Tipps halten Sie Ihren Organismus trotz Wetter-Kapriolen fit!
Rot gibt Kraft
Bei niedrigem Blutdruck braucht der Körper Eisen: Rote Früchte wie Ribisel und Kirschen, Gemüse wie Tomaten und Rote Rüben sind angesagt! Das in rotem Super-Food enthaltene Vitamin C und Magnesium stärkt die Immunabwehr und stabilisiert den Kreislauf. Auch die Psyche profitiert von rotem Essen: Rot stärkt die Willenskraft und das Selbstbewusstsein. Verbessert wird die Eisen-Aufnahme durch Vitamin C.
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Orange hält fit
Vitamin C hilft bei Müdigkeit und schwachem Kreislauf. Eine wahre Vitamin-C- Bombe ist Sanddorn: Die Beeren enthalten zehnmal soviel Vitamin C wie Zitronen. Trinken Sie frischen Orangensaft, verfeinert mit etwas Sanddornsirup und Zitronensaft. Die Farbe Orange ist als Kraftspender bekannt: Ein Orangenbäumchen hellt die Stimmung auf, orange Früchte regen den Appetit an, orange Räume sorgen für positive Energie.
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