Fitness & Food

5 Tipps gegen das Nachmittagstief

Müdigkeit nach Mittag hemmt Produktivität und Energie. Diese Verhaltens-Strategien helfen.

Achtung: Pommes schaden dem Herz

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Achtung: Pommes schaden dem Herz

Wie ungesund frittierte Lebensmittel sind, bestätigte eine neue Studie.

Avocadoeis mit Keksboden

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Avocadoeis mit Keksboden

Mit diesem Dessert werden Sie Ihre Gäste garantiert verzaubern.

Gesunde Gewohnheiten machen stark

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Gesunde Gewohnheiten machen stark

Wer regelmäßig zur gleichen Zeit am Tag Sport treibt, ist sportlicher!

Hühnchen-Salat mit Erdnüssen

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Hühnchen-Salat mit Erdnüssen

Würzig und frisch schmeckt dieser proteinreiche Salat aus der vietnamesischen Küche.

1 Glas Rotwein ist so effektiv wie Fitness-Center

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1 Glas Rotwein ist so effektiv wie Fitness-Center

Eine Studie der Universität Washington hat nachgewiesen, dass eine bestimmte Substanz im Rotwein das Abnehmen fördert.

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

Winterschlaf statt Winterblues

Weniger Helligkeit und ein zu wenig an Sonne schlägt im Winter aufs Gemüt. Diese Tipps helfen gegen Winterblues.

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

Stressmanagement? Brauch ich nicht – oder doch?

Stress kann die unterschiedlichsten Symptome, wie Schlafstörungen, Verspannungen und Kopf- und Rückenschmerzen aufweisen.

Schlafprobleme natürlich beheben

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

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Was tun, um wieder gut schlafen zu können. Die besten, natürlichen Hausmittel für besseren Schlaf.

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

Topfit dank Schlaf

Top-Athleten wissen, dass sie rd. 7,5 Stunden Schlaf für ihre Leistungsfähigkeit benötigen, um für den Sport fit zu sein.

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

Welche Kräuter bei Schlafproblemen helfen

Nicht gegen alle Erkrankungen ist ein Kraut gewachsen. Aber es gibt bewährte Heilkräuter, die Schlafprobleme mildern.

Mit Schlaf – mehr Lust am Leben

Gesünder leben mit Schlaf

Unser Körper braucht ausreichend Schlaf, um sich zu regenerieren und das Immunsystem zu stärken.

Fruchtige Erdbeer-Limonade

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Fruchtige Erdbeer-Limonade

Dieser Drink ist schnell zubereitet und erfrischt an heißen Tagen.

Vollkorn, Fisch, Nüsse, Gemüse und Salat bringen langes Leben

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Vollkorn, Fisch, Nüsse, Gemüse und Salat bringen langes Leben

Die Klassiker der Ernährungsempfehlungen haben sich als vorteilhaft bestätigt.

2-Tagesplan für Easy Detox

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2-Tagesplan für Easy Detox

2 Tage entgiften tut Körper und Wohlbefinden gut! So geht's leicht.

Leitungswasser richtig nützen

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Leitungswasser richtig nützen

Mit diesen Tipps holen Sie mehr aus dem Leitungswasser heraus.

Lebensmittel, die nicht in den Kühlschrank sollten

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Wenn Sie wollen, dass diese Lebensmittel länger halten, sollten Sie bei Raumtemperatur gelagert werden.

Ab ins Fitnesscenter! So klappt es mit der Motivation

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Ab ins Fitnesscenter! So klappt es mit der Motivation

Mit diesen Tipps bringen Sie Ihren Antrieb auf Touren.

Das beste Essen bei Hitze

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Das beste Essen bei Hitze

Bei hohen Temperaturen hat man selten großen Hunger. Das schmeckt trotzdem.

Kennen Sie die schon? 5 gesunde Zucker-Alternativen

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Kennen Sie die schon? 5 gesunde Zucker-Alternativen

Zucker muss nicht immer ungesund sein. Das sind die Top 5!

"Französinnen denken nicht über Diäten nach!"

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"Französinnen denken nicht über Diäten nach!"

Was wir von den Figur-Tricks der Französinnen lernen können.

Kleine Müslibecher "Crunchy Cups"

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Kleine Müslibecher "Crunchy Cups"

Diese Superfood-Cookies sind ein leichter, erfrischender Snack für das Schwimmbad.