Fitness & Food

Kurz-Workout im Office

Bewegungspausen von fünf Minuten reichen aus, um Rückenbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Hier ist Ihr Workout fürs Büro!

Schlank mit Basenfasten - 8 Regeln zum Erfolg

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Schlank mit Basenfasten - 8 Regeln zum Erfolg

Beim Basenfasten essen Sie, so viel Sie wollen – von basischen Lebensmitteln!

Richtige Ernährung ermöglicht langes Leben

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Richtige Ernährung ermöglicht langes Leben

Im Jahr 2016 starben weltweit zehn Millionen Menschen an den Folgen einer ungesunden Ernährung.

Erdbeertrifle zum Muttertag

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Erdbeertrifle zum Muttertag

Es muss nicht immer eine Torte sein: Mit diesem Dessert erfreuen Sie Mama bestimmt.

Normalgewicht halten? So viel Sport reicht

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Normalgewicht halten? So viel Sport reicht

Eine Studie zeigt: Gewicht halten ist ganz einfach.

Spargelsalat mit Roastbeef

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Spargelsalat mit Roastbeef

Spargelzeit! Dieser delikate Salat liefert viele Nährstoffe, Vitamine und hochwertiges Eiweiß.

Bodensee Frauenlauf

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Gewinnspiel: 3 x 2 Startplätze

Gewinnen Sie einen Startplatz für sich und Ihre Freundin beim Bodensee Frauenlauf.

Diese Übung ist einfach, aber effizient.

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Ihr Couch-Workout

Sportwissenschafter Gottfried Kürmer verrät die besten Übungen für den Fernsehabend.

Fitness-Level von Kindern gleicht "Iron Man"

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Fitness-Level von Kindern gleicht "Iron Man"

Eine medizinischer Studie bestätigt, was erschöpfte Eltern schon lange wissen.

Ist Milch ungesund?

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Ist Milch ungesund?

Ein Professor sagt, Milchtrinken erhöht das Risiko an Krebs zu erkranken.

Eiweißreicher Salat mit Reisnudeln

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Dieser eiweißreicher Salat hat nur 300 Kalorien und macht satt!

Weg mit dem Bauchfett! Das können Sie tun

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Weg mit dem Bauchfett! Das können Sie tun

Der Sommer naht und Sie wollen Ihren Bauch verkleinern? Das hilft.

Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

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Die besten Lebensmittel zum Abnehmen

Wer Gewicht verlieren will, setzt am besten auf Gerichte mit diesen Zutaten.

Ingwerhühnchen mit Erdnussdressing

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Ingwerhühnchen mit Erdnussdressing

Dieses köstliche Gericht mit Granatapfel ist gut für's Herz!

Macht Abendessen dick?

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Macht Abendessen dick?

Eine neue Studie gibt Aufschluss.

Perfect Health Diet: Gesundheit aus der Natur

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Perfect Health Diet: Gesundheit aus der Natur

Ein neues Buch verrät Geheimnisse über gesunde Ernährung aus der Natur.

Süßkartoffel-Curry-Suppe

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Süßkartoffel-Curry-Suppe

Die Süßkartoffel punktet mit vielen Nährstoffen wie Beta-Carotin, Vitamin C , E und Ballaststoffen!

So stoppen Sie emotionales Essen

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So stoppen Sie emotionales Essen

Wir essen nicht immer nur, wenn wir Hunger haben. So lassen Sie unnötige Ess-Attacken aus.

So klappt der Wiedereinstieg in das Lauftraining

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So klappt der Wiedereinstieg in das Lauftraining

So starten Sie nach dem Winter los, ohne sich zu verletzen.

Kohlenhydrate: Nudeln sind ein Schlankmacher

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Kohlenhydrate: Nudeln sind ein Schlankmacher

Eine neue Studie wertet umfangreiche Forschungsergebnisse aus.

Hot Yoga wird bei 30 bis 40 Grad Celsius Raumtemperatur gemacht.

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Gewinnspiel: Jahresmitgliedschaft

Wir verlosen eine Jahresmitgliedschaft im Hot Yoga Vienna Studio.

Die Zutaten für Gnocchi Caprese aus dem Backofen.

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Rezept für Gnocchi Caprese aus dem Ofen

Einfach Zutaten aufs Backpapier legen, mischen und rein in den Ofen!