Fitness & Food

Die neuen Diät-Trends 2020

Pflanzenbasierte Ersatz-Nahrungsmittel sind heute die angesagten Arten, um Gewicht zu verlieren.

5 Lebensmittel gegen Stress

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5 Lebensmittel gegen Stress

Wer unter Druck steht, sollte zu diesen Nahrungsmitteln greifen.

Was macht Alkohol mit schüchternen Menschen?

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Was macht Alkohol mit schüchternen Menschen?

Eine Studie zeigt, wie Alkohol wirklich zur guten Stimmung beiträgt.

Bohnensalat im Nizza-Style

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Bohnensalat im Nizza-Style

Dieses Lunch im Glas ist ideal für unterwegs!

Dieses Frühstück hilft gegen Depressionen

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Dieses Frühstück hilft gegen Depressionen

Die richtige Ernährung kann einen Effekt auf die mentale Gesundheit haben.

Wie wirkungsvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?

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Wie wirkungsvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?

Das Symposium "Mikronährstoffe" bringt am 17. 01. neue Erkenntnisse nach Wien.

Gemüsefrittata mit Kapern

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Gemüsefrittata mit Kapern

Eier und Gemüse sind eine gesunde Kombi, die Glückshormone aktiviert!

Wie gesund ist Sport im Winter?

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Wie gesund ist Sport im Winter?

Laufen, Radfahren und mehr im Freien: Wann macht es Sinn?

Veggie Burrito-Bowl

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Veggie Burrito-Bowl

Dieses Tex-Mex-Gericht ist reich an Vitaminen und schmeckt so gut! Dazu passen: Tacos mit Guacamole!

Wie kann man Essen auf dem Balkon lagern?

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Wie kann man Essen auf dem Balkon lagern?

Um zu verhindern, dass sich Bakterien bilden, müssen Temperaturgrenzen eingehalten werden.

Chai-Bowl mit Buchweizen

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Chai-Bowl mit Buchweizen

Eine energiereiche Nährstoffbombe ist diese leckere Chai-Bowl mit Buchweizen und Früchten.

Zweierlei Gemüsepizza

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Zweierlei Gemüsepizza

Auf die Pizza, fertig los! So gut ist der selbst gemachte belegte Teig vom Blech.

Rote Rüben-Puffer mit Topfencreme

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Rote Rüben-Puffer mit Topfencreme

Diese leichten Rote Rüben-Puffer sind ein Highlight bei jedem Buffet!

Toskanisches Mandelgebäck Low Carb

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Toskanisches Mandelgebäck Low Carb

Pinienkerne & Olivenöl geben diesen Weihnachtskeksen die toskanische Note!

Low Carb-Spitzbuben

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Low Carb-Spitzbuben

Entdecken Sie den Klassiker der Weihnachtskekse ganz ohne Mehl und weißen Zucker.

Roastbeef mit fruchtiger Meerrettichcreme

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Roastbeef mit fruchtiger Meerrettichcreme

Mit nur 304 Kalorien pro Portion schmeckt dieses weihnachtliche Roastbeef auf Feldsalat.

Low Carb Schoko-Cookies

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Low Carb Schoko-Cookies

Wenig Fett, kein Zucker und doch so lecker? Das können diese Low Carb Schoko-Cookies!

Brotsalat mit Kichererbsen und pochiertem Ei

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Brotsalat mit Kichererbsen und pochiertem Ei

Dieser proteinreiche Salat macht satt und schmeckt!

Was bringen Apps für die Gesundheit?

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Was bringen Apps für die Gesundheit?

Forscher haben untersucht, wie sich die Nutzung von Apps auf die Gesundheit und das Ernähungsverhalten auswirkt.

Diese Weihnachtsgewürze sind extrem gesund

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Diese Weihnachtsgewürze sind extrem gesund

Von Vanille über Sternanis bis Zimt: So können die klassischen Winteraromen Gesundheit und Psyche unterstützen.

Low Carb Zimtkugeln für den Advent

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Low Carb Zimtkugeln für den Advent

Mit diesem Rezept zaubern Sie im Handumdrehen gesunde Weihnachts-Süßigkeiten.

Abnehmen mit Achtsamkeit

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Abnehmen mit Achtsamkeit

Forscher zeigten, dass das achtsame oder intuitive Essen überschüssige Kilos genauso erfolgreich reduziert wie eine normale Diät.