Fitness & Food

Endlich durchstarten: Wie man sich effektiv zum Sport motivieren kann

Sie wollen Ihre Fitness-Ziele endlich erreichen? Mit diesen Tipps sorgen Sie für mehr Motivation!

Fleischlos Grillen - 8 feine Ideen

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Fleischlos Grillen - 8 feine Ideen

Auch vegetarische Grillspezialitäten sind richtig köstlich. Hier sind acht Ideen für die nächste Gartenparty!

Hier: Alle unsere Podcast-Folgen

8 Rezepte für einen schlanken Sommer

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8 Rezepte für einen schlanken Sommer

Wir zeigen, mit welchen leichten Gerichten Sie mit guter Figur in den Sommer starten

Worauf muss ich beim Spargel-Kochen achten?

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Worauf muss ich beim Spargel-Kochen achten?

Damit das Stangengemüse richtig schmeckt, sind ein paar Regeln zu beachten

3 Veggie-Rezepte für Ostern

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3 Veggie-Rezepte für Ostern

Leicht, kreativ und vegetarisch – mit diesen Rezepten wird Ostern ein Genuss!

Bärlauch: „Doppelgänger“ führen häufig zu Vergiftungen

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Bärlauch: „Doppelgänger“ führen häufig zu Vergiftungen

Das Verwechseln mit giftigen Pflanzen kann schwere Folgen haben

Keine Lust auf Kochen? Probieren Sie Meal Prep!

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Keine Lust auf Kochen? Probieren Sie Meal Prep!

Welche Zutaten Sie zuhause haben sollten und wie Sie diese zum portionierten Vorkochen verwenden können.

9 Regeln für einfaches Ayurveda-Detox

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9 Regeln für einfaches Ayurveda-Detox

Die beiden Autorinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke verraten neun Regeln, wie das Entgiften zuhause ganz einfach gelingt.

Alterungsprozess mit der Ernährung stoppen

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Alterungsprozess mit der Ernährung stoppen

Wer sich viel von Fertiggerichten ernährt, wird schneller alt. Das belegt ein spanisches Forscherteam mit einer neuen Studie.

Zucker-Detox: So fangen wir heute damit an!

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Zucker-Detox: So fangen wir heute damit an!

Versteckter Zucker lauert fast überall. Das können Sie tun, um Zucker im Alltag zu reduzieren.

Gesund knabbern: So snacken wir heute!

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Gesund knabbern: So snacken wir heute!

So können Sie den Heißhunger auf Chips und Schokolade mildern und Ihre Snackgewohnheiten ändern.

Vermeiden Sie diese Fehler beim Frühstück

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Vermeiden Sie diese Fehler beim Frühstück

Diese Don'ts sollten Sie vermeiden, um gesund und kraftvoll in den Tag zu starten.

Das stärkt jetzt die Abwehrkräfte

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Das stärkt jetzt die Abwehrkräfte

So können Sie fit gegen Erkältungen und Viren werden!

Vegan ins neue Jahr

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Vegan ins neue Jahr

31 Tage ohne tierische Produkte: Das nehmen sich immer mehr Menschen mit dem "Veganuary" zu Jahresbeginn vor.

10 Fitness-Trends für 2022

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10 Fitness-Trends für 2022

Von HILIT bis Virtual Reality: Wie wir im neuen Jahr trainieren werden!

Lust auf Weihnachten mal veggie?

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Lust auf Weihnachten mal veggie?

Es muss nicht immer Fleisch sein: Dieses vegetarische Weihnachtsmenü macht jedem traditionellen mit Braten & Co. Konkurrenz!

Wie bleiben wir im Lockdown schlank?

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Wie bleiben wir im Lockdown schlank?

Wenn Sie während der Lockdowns zugenommen haben, hat das einen guten Grund. Personal Coach Martin Kowarik erklärt, welchen und ...

Vanillekipferl mit Matcha

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Vanillekipferl mit Matcha

Wer dieses Jahr Vanillekipferl mal anders backen möchte: Matcha-Vanillekipferl sind ein Hingucker!

Hybride Sportklassen bringen die Menschen wieder zusammen

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Hybride Sportklassen bringen die Menschen wieder zusammen

Sport bringt seit Jahrhunderten Menschen zusammen, so auch in Zeiten von Corona.

Mit Nahrungsmitteln die Abwehrkräfte stärken

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Mit Nahrungsmitteln die Abwehrkräfte stärken

Ernährungswissenschaftlerin Eva Fauma zeigt, wie wir mit Lebensmitteln die Immunabwehr stärken – und welche Nahrungsmittel wir ...