Fitness & Food

Ist Dehnen vor dem Sport gesund?

Ein Experte klärt auf, worauf es ankommt.

Gemüse Uttapams

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Gemüse Uttapams

Diese kleinen Gemüsepuffer aus der Pfanne schmecken mit Tomaten, Gurken und Joghurt-Dip!

Quinoa-Bowl mit Kürbis

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Quinoa-Bowl mit Kürbis

Diese vegane Bowl schmeckt mit Seidentofu, Avocado und Kürbis!

Light-Getränke ungesünder als erwartet

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Light-Getränke ungesünder als erwartet

Die WHO warnt: Schon ein halber Liter täglich ist zu viel!

Diese Lebensmittel bauen Muskeln auf

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Diese Lebensmittel bauen Muskeln auf

Mehr Eiweiß bitte! Nach dem Sport machen diese Nahrungsmittel Muskeln stark.

Indische Kartoffelbratlige

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Indische Kartoffelbratlige

Dieses Gericht ist exotisch und herzhaft - und das bei nur 225 Kalorien pro Portion!

Joghurt und Käse beugen Darmkrebs vor

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Joghurt und Käse beugen Darmkrebs vor

Milchprodukte können das Krebsrisiko insbesondere bei Darmkrebs senken.

Veganer Fenchelsalat mit Orangen und Rucola

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Veganer Fenchelsalat mit Orangen und Rucola

Dass vegane Küche weder aufwendig noch teuer sein muss, beweisen die Foodblogger Roxy Pope und Ben Pook mit diesem Rezept.

Wird das in 50 Jahren unser Hauptnahrungsmittel sein?

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Wird das in 50 Jahren unser Hauptnahrungsmittel sein?

Forscher sagen in einer großen Studie Zukunftsszenarien voraus.

Heißhunger auf Süßes? Das sind oft die Ursachen!

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Heißhunger auf Süßes? Das sind oft die Ursachen!

Torte, Gummibärchen, Schokolade ... so entlarven Sie die ungezähmte Lust auf Süßes und gehen gezielt dagegen vor.

Diese Trinkflasche reinigt sich selbst!

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Diese Trinkflasche reinigt sich selbst!

Diese smarte Trinkflasche desinfiziert sich per Knopfdruck selbst. Ab September ist sie zu haben.

Ofenkartoffelsalat mit Feta

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Ofenkartoffelsalat mit Feta

Dieser Salat macht richtig satt und hat pro Portion nur 400 Kalorien.

Schrittzähler motivieren zu mehr Sport

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Schrittzähler motivieren zu mehr Sport

Eine Studie zeigt: Personen mit Schrittzähler waren sportlicher und bewerteten Trainings-Programme besser.

Wann ist der beste Zeitpunkt für den Morgenkaffee?

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Wann ist der beste Zeitpunkt für den Morgenkaffee?

Ein Forscher hat herausgefunden, zu welchem Zeitpunkt der Kaffee am besten wach hält.

Linsen-Melanzani-Bowl mit Lamm

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Linsen-Melanzani-Bowl mit Lamm

Diese bunte Bowl macht gute Laune und gibt volle Energie.

Schlapp? Diese Lebensmittel bringen Energie!

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Schlapp? Diese Lebensmittel bringen Energie!

Mit diesen Lebensmitteln lässt sich dem Power-Tief gezielt entgegenwirken!

Rindschnitzel mit Zitronensauce und Polenta

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Rindschnitzel mit Zitronensauce und Polenta

Dieses Gericht schmeckt so gut und ist in 20 Minuten zubereitet.

Wie effektiv ist ein Tag Fasten, ein Tag Schlemmen?

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Wie effektiv ist ein Tag Fasten, ein Tag Schlemmen?

Mit dem Alternate Day Fasting konnten Übergewichtige erfolgreich abnehmen.

10 Kalorienfallen bei Obst und Gemüse

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10 Kalorienfallen bei Obst und Gemüse

Nicht alle Sorten sind geeignet – darauf sollten Sie verzichten, wenn Sie abnehmen wollen.

Protein-Smoothie mit Mandelmilch

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Protein-Smoothie mit Mandelmilch

Dieser vegane Drink schmeckt und fördert den Muskelaufbau.

Zirkeltraining lässt Kilos schmelzen

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Zirkeltraining lässt Kilos schmelzen

Studien zeigen: Zirkeltraining hilft besonders effektiv gegen Übergewicht.

Zucchini-Fritters mit Sauerrahm-Dip

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Zucchini-Fritters mit Sauerrahm-Dip

Diese Zucchini-Fritters mit einer würzigen Sauerrahm-Knoblauch-Sauce schmecken zu jeder Tageszeit.