Abnehm-Vergleich: Mahlzeitenersatz siegt

Studie zeigt: Diäten, bei denen einzelne Mahlzeiten am Tag durch Formulaprodukte ersetzt wurden, schneiden besser ab.

Die Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG) gibt in der Leitlinie zur Prävention und Therapie der Adipositas (2014) an, dass Mahlzeitenersatzstrategien mit Formulaprodukte geeignet sind, um die Kalorienzufuhr von adipösen Personen zu senken und Gewicht zu zu verlieren. Bei dem Mahlzeitenersatz werden meist bis zu 2 Mahlzeiten am Tag durch Formulaprodukte in Form von Shakes, Riegeln oder Suppen ausgetauscht.

Wie effektiv ist diese Abnehm-Strategie? Wissenschaftler aus Großbritannien führten nun einen systematischen Review mit Meta-Analyse anhand von 23 Studien mit 7.884 Erwachsenen durch, um herauszufinden, wie Diäten mit Mahlzeitenersatz im Vergleich zu ähnlichen Programmen, bei denen kein Mahlzeitenersatz zum Einsatz kommt, abschneiden. Die Forscher bewerteten dazu die Gewichtsverlusterfolge von übergewichtigen oder adipösen Personen nach einem Jahr.

Shakes und Riegel siegen

Das Ergebnis: Bei allen Vergleichen fiel die durchschnittliche Gewichtsveränderung nach einem Jahr bei den Diäten mit dem Mahlzeitenersatz besser aus. Diätstrategien, bei denen einzelne Mahlzeiten am Tag durch Formulaprodukte ersetzt wurden, verhalfen nach einem Jahr zu einem größeren Gewichtsverlust bei übergewichtigen oder adipösen Personen als Diäten ohne Mahlzeitenersatz.