Darum ist Lachen so gesund

Darum ist Lachen so gesund

Lachen macht nicht nur glücklich sondern tut auch dem Körper gut.

Lachen mindert Stress

Beim Lachen werden bis zu 80 Muskeln aktiviert. Nach einem "Lachanfall" entspannen sich die Muskeln umso mehr – außerdem beschleunigen sich Atmung und Puls und der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Wer in Stresssituationen lacht, kann damit die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol mindern und damit auch den Stress an sich.

Lachen macht schlank

Wer weniger Cortisol ausschüttet, nimmt auch leichter ab. Darum ist Lachen – ebenso wie häufiges Schlafen – ein Abnehmbooster.

Lachen lindert Schmerzen

Studien konnten nachweisen, dass durch Lachen die Schmerztoleranz steigt bzw. dass Schmerzen gelindert werden. Schließlich werden durch das Empfinden von homorvoller Freude auch Endorphine ausgeschüttet.

Lachen wischt negative Gedanken weg

Ein herzhaftes Draufloslachen kann in Windeseile Perspektiven verschieben und so manche Dinge, die schwer und unlösbar erschienen, in einem neuen Licht betrachten lassen.

Lachen stärkt das Immunsystem

Der Wissenschaftler Lee Berk fand in einer Studie heraus, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken können. Auch der Blutzuckerspiegel wird durch häufiges Lachen besser neutralisiert.