Die 8 besten Detox-Effekte zur Fastenzeit

Die 8 besten Detox-Effekte zur Fastenzeit

Morgen beginnt die Fastenzeit: Warum Detox gerade jetzt Sinn macht und was es dem Körper bringt.

„Detox“ stammt von dem englischen Wort „Detoxify“ und bedeutet wörtlich übersetzt „Entgiften“. Unter „Detox“ versteht man nicht im strengen Sinne das „Entgiften“, sondern mehr, Schlechtes wegzulassen und damit dem Körper Gutes zu tun. Fasten ist der Ursprung des Detox und hat in seinen Wurzeln eine religiöse bzw. spirituelle Komponente.
Detox bedeutet Pause für den Körper: Pause vom Alltagsstress und vom hektischen Nebenbei-Essen. Übersäuernde Lebensmittel wie Fertiggerichte, Zucker, Weizen, Milchprodukte, Süßigkeiten, Alkohol und Kaffee werden weggelassen. Dass man dabei abnimmt, ist ein angenehmer Nebeneffekt der Entgiftungskur.
Stattdessen verwöhnen wir den Körper mit besonders gesunden, vollwertigen und nährstoffreichen Lebensmitteln, die aus frischen Zutaten gemacht sind. Besonders geeignet für Detox-Tage sind Suppen, grüne Smoothies, Salate und grünes Gemüse.
Dabei hilft Detox, Schad- und Giftstoffe noch effizienter aus dem Körper zu leiten. Detox entlastet das überforderte Verdauungssystem und regt den Stoffwechsel wieder an. Achten Sie darauf, beim Detoxen jeden Tag drei Liter Wasser zu trinken und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe und Achtsamkeit.

Die 8 positiven Detox-Effekte:

1. Stärkung des Immunsystems
2. Förderung der Nierenleistung
3. Positive Wirkung auf die Haut
4. Unterstützung des Flüssigkeitshaushalts
5. Regeneration des Darms
6. Versorgung des Körpers mit reichlich Nährstoffen
7. Anregung des Stoffwechsels
8. Entlastung von Körper und Seele


Die besten Detox-Rezepte in der Fastenzeit lesen Sie ab morgen hier!

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