Figur-Trick 17: Abnehmen mit dem Wasserglas

Figur-Trick 17: Abnehmen mit dem Wasserglas

Hypnose-Profi Jan Becker verrät, wie wir unsere Verhaltensmuster ändern – und durch neue Gewohnheiten scheinbar wie von selbst unsere Traumfigur bekommen. Zum Beispiel mit diesem tollen Kniff.

Das Ritual „Das wundersame Wasserglas“ kann Sie ganz einfach von unreflektiertem Gewohnheitsnaschen abhalten. Und versorgt Sie noch dazu mit ganz schön viel Flüssigkeit, was nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern dem ganzen Organismus rundum guttut.
So geht der Trick: Stellen Sie ein großes Glas mit Wasser immer in Ihre Reichweite. Wenn Sie plötzlich den Impuls verspüren, Schokokekse zu essen, greifen Sie zu diesem Glas und trinken es langsam und in kleinen Schlücken leer. Machen Sie das Trinken zu einer kleinen Meditation – spüren Sie, wie das Wasser über Ihre Zunge und weiter über den Gaumen nach unten rinnt und wie Ihre Lippen das Glas berühren. Wenn Sie das Glas ausgetrunken haben, füllen Sie es gleich wieder an und stellen Sie es in Reichweite. Wetten, dass Sie jetzt gar keine Lust mehr auf die Schokokekse haben?

Impulse richtig deuten

Hypnose-Profi Jan Becker erklärt den Effekt so, dass wir unterschiedliche Gewohnheiten und Verhaltensmuster haben, die von unserem Unterbewusstsein bestimmt sind. Wir sind es gewohnt, dass wir – wenn wir einen Impuls verspüren – diesem wie gewohnt und zwar sofort nachgehen. Oft werden Signale des Körpers falsch interpretiert: So kann es sein, dass wir impulsiv das Verlangen nach etwas Süßem verspüren, dahinter aber in Wirklichkeit ein Durstgefühl steckt, das sich gerade anbahnt.

Noch mehr hilfreiche Tricks zu einem schlanken Lebensstil den Sie sich scheinbar ganz von selber in ihr Leben holen können, gibt es in dem Buch „Du kannst schlank sein, wenn du willst  – mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht“ von Jan Becker im Piper Verlag, € 15,--