Fit in den Frühling mit der go4health-Challenge

Fit in den Frühling mit der go4health-Challenge

Am 21.3. startet eine abwechslungsreiche Challenge für alle, die lustvoll fitter werden wollen.

Draußen wird es wärmer und die ersten Sonnenstrahlen erfreuen das Gemüt: Der Frühling steht vor der Tür! Und mit ihm beginnt die beste Zeit, um mehr für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.

Darum startet go4health pünktlich zu Frühlingsbeginn am 21. März eine dreiwöchige, kostenlose Mitmach-Challenge für alle: Sie besteht unter anderem aus brandneuen Yoga-Trainingsplänen direkt in der go4health App sowie abwechslungsreichen Ausdauertrainings nur für die Challenge-Teilnehmer. Insgesamt stehen 21 fordernde und abwechslungsreiche Aufgaben aus den Bereichen Training, Ernährung und Mentale Gesundheit bereit. Die Challenge startet am 21.03.2019, läuft 21 Tage und weckt jeden Tag die Freude an einem gesunden Lifestyle. Holt euch jetzt gleich die go4health gesund leben App!

3 Wochen, 21 fordernde Fit-Aufgaben

So funktioniert die Challenge: Die App motiviert jeden Tag zu einer neuen Tagesaufgabe im Bereich Sport, Ernährung oder mentale Gesundheit. Diese Aufgaben werden täglich direkt in der go4health App angezeigt. Push-Nachrichten erinnern an die Tagesaufgabe.

So startet Tag 1 etwa mit einem Krafttraining, Tag 2 mit einem Ausdauertraining. Tag 3 schlägt ein gesundes Rezept für eine selbst gemachte Protein-Pizza zum Nachbacken vor und am vierten Tag steht ein Yoga-Einstiegstraining am Programm. Darüber hinaus erwarten die Teilnehmer unter anderem noch ein Spezialtraining zu Stabilität beim Laufen, ein HIIT Power-Training sowie leckere Fit-Rezepte unter anderem für einen Schoko-Bananen-Smoothie.

Wo stehe ich im Vergleich?

Die Challenge ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Intensität der Aufgaben wird täglich gesteigert, und jeder hat die Möglichkeit, seine absolvierten Leistungen mit jenen der anderen Challenge-Teilnehmer zu vergleichen. Wer anschließend mit dem digitalen Fit-Coaching weitermachen will, kann selbstverständlich die go4health-App mit ihren vielen Funktionen auch weiter - kostenlos - nutzen.

Hier gibt es weitere Informationen und den kostenlosen Challenge-Kalender zum Downloaden: https://go-4-health.com/go4health-challenge/