Dieses Frühstück hilft gegen Depressionen

Dieses Frühstück hilft gegen Depressionen

Die richtige Ernährung kann einen Effekt auf die mentale Gesundheit haben.

Sport, Meditation, Therapie, soziale Kontakte und die richtige Ernährung helfen gegen Depressionen. Vor allem Eier enthalten Nährstoffe, die sich positiv auf die Stimmung schlagen:

Deutschlandweit haben etwa 5,3 Millionen Menschen mindestens einmal im Jahr Depressionen. Eine Studie hat nun gezeigt, welches Frühstück sich positiv auf die Symptome auswirkt und demnach wohl am besten hilft. Erfahrt hier mehr zum Thema!