8 Getränke, die beim Abnehmen helfen
Ausreichend Flüssigkeit ist beim Abnehmen unverzichtbar. Diese Drinks unterstützen den Diät-Erfolg!
1. Wasser
Ist Ihnen Wasser zu geschmacklos? Machen Sie "Infused Water" daraus – mit Früchten und Kräutern nach Ihren Vorlieben.
2. Grüner und Schwarzer Tee
Grüner oder Schwarzer Tee eignen sich zum Abnehmen besonders: Heiß oder kalt getrunken, kurbelt Tee den Stoffwechsel an. Und: Bitterstoffe zügeln den Appetut!
3. Kombucha Tee
Die Mischung aus Tee und Kombucha ist kalorienarm und wirkt sich noch stärker auf die Verdauung aus.
4. Ingwer-Tee
Selbst gebrauter Tee aus der Ingwer-Wurzel enthält Antioxidantien und ist ebenso sehr kalorienarm.
5. Schwarzer Kaffee
Durch die Chlorogensäure und das Koffein regt schwarzer Kaffee den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
6. Apfelessig
Apfelessig zähmt den Appetit und beschleunigt die Verdauung – zum Beispiel in Form von Switchel.
7. Protein-Shakes
Sie machen satt und unterstützen den Muskelaufbau nach dem Sport!
8. Grüne Smoothies
Der Saft aus Grünem Gemüse enthält viele Ballaststoffe, wenig Kalorien und punktet mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Wer abnehmen möchte, sollte nicht nur kalorienarm essen und Sport machen, sondern auch den Getränke-Konsum beachten.