Wer wie ein Kind isst, nimmt ab

Wer wie ein Kind isst, nimmt ab

Intuitives Essen ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht, so eine neue Studie aus Österreich.

Übergewicht liegt meist an schlechten Essgewohnheiten. Wer abnehmen und sein Gewicht halten will, sollte essen wie ein Kind. Das ist das Ergebnis einer Studie aus Österreich. Denn: Essen aus Frust oder Stress? Gibt es bei Kindern nicht. Ebenso essen Kinder, wenn sie Hunger haben und hören intuitiv zu essen auf, wenn sie genug haben:

Wer abnehmen will, braucht nicht unbedingt Kalorien zu zählen. Achtsamkeit und gründliches Kauen können einen wichtigen Beitrag leisten, um Gewichtszunahme durch emotionales Essverhalten zu vermeiden.