Kalt? Ein Physiologe erklärt, was wirklich hilft

Der Winter dauert schon zu lange und Sie frieren oft? Diese Profi-Tipps machen Sie schneller wieder warm.

Im Wnter würden manche von uns am liebsten gar nicht das Haus verlassen. Und wenn es dann doch sein muss, packen wir uns in mehrere warme Schichten, m möglichst nicht zu frieren. Der Physiologe John Eric Smith erklärt auf theconversation.com, was wirklich hilft:

1. Warm kleiden

Logisch; Warme Kleidung ist das Wichtigste, um weniger zu frieren. Nicht nur über den Kopf, sondern auch über den Torso verlieren wir sehr viel Wärme. Am besten also von oben bis unten warm verhüllen!

2. Viel bewegen

Umso mehr wir uns bewege, umso mehr ziehen sich die Muskeln zusammen. Dadurch werden Nährstoffe abgebaut und Wärme entsteht.

3. Mehr essen

Durch die Nahrungsaufnahme erhöhen wir die Wärmeproduktion im Körper.

4. Drinnen Jacke ausziehen

Durch die Nahrungsaufnahme erhöhen wir die Wärmeproduktion im Körper.