Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Wer schlank werden will, sollte das öfter essen.

Zitronen für die Fettverbrennung

Sie sind voll mit Vitamin C und machen schlank: Vitamin C fördert die Produktion des Hormons Noradrenalin, das dabei hilft, das Fett in den Zellen zu lösen. Darüber hinaus fördert Vitamin C die Bildung von Kollagen, was das Bindegewebe strafft und kräftigt.

Tomatenmark zum Entwässern

Tomatenmark und Tomatensauce ohne zu viel Salz und Zucker hat kaum Kalorien und eignet sich als Zutat für Pastasaucen oder als leichte Suppe. Tomaten enthalten Kalium, das überschüssiges Wasser aus dem Körper leitet.

Eier gegen Hunger

Eier enthalten hochwertige Proteine und bremsen den Hunger schnell ein. Mit nur 80 Kalorien pro Stück machen sie lange satt – aber nicht dick!

Rohkost für den Stoffwechsel

Frische Gurken-, Karotten- oder Kohlrabi-Stücke schmecken abwechslungsreich und sind gute Sattmacher – bei wenig Kalorien. Außerdem enthält das rohe Gemüse sehr viele Ballaststoffe: Sie regen den Stoffwechsel an und helfen damit auch beim Abnehmen!

Chili als Fatburner

Auch alle scharfen Gewürze bringen den Stoffwechsel auf Touren und sollten daher beim Abnehmen öfter auf den Teller kommen. Top-Tipp: Chili!

Sauerkraut zum Detoxen

Der vergorene Weißkohl bringt überschüssiges Wasser aus dem Körper. So verliert man Zentimeter praktisch über Nacht!