Lebensmittel, die im Herbst unsere Abwehrkräfte steigern

Lebensmittel, die im Herbst unsere Abwehrkräfte steigern

Diese Nahrungsmittel sollten jetzt auf keinem Essensplan fehlen.

Die Tage werden kürzer. Nach den sonnenverwöhnten Monaten ist der Herbst für viele der Beginn der dunkle Jahreszeit. Doch auch wenn das Sonnenlicht nachlässt, gibt es im goldenen Herbst einige Highlights, und zwar in der Küche: Denn jetzt haben viele leckere und gesunde Obst- und Gemüsesorten Saison.

Auch, wenn das Sonnenlicht nachlässt, gibt es im goldenen Herbst einige Küchen-Highlights, wie zum Beispiel Kürbis, Karotten, Süßkartoffeln, Nüsse, Granatapfel und Weintrauebn. Alle sind starke Booster für unser Immunsystem!