3 Maßnahmen, die gegen Bluthochdruck helfen

3 Maßnahmen, die gegen Bluthochdruck helfen

Bluthochdruck ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Das können Sie tun, um den Blutdruck zu normalisieren.

Regelmäßige Bewegung hat einen positiven Effekt auf den Blutdruck – schon tägliches Spazierengehen macht sich positiv bemerkbar. Auch bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Knoblauch oder rote Rüben wirken sich besonders günstig auf den Blutdruck aus. Wissenschaftler haben außerdem herausgefunden, dass tägliches Blutdruckmessen nützlich ist.
Außerdem können Sie diese Schritte tun:

Bluthochdruck gilt als eine der häufigsten Todesursachen im Erwachsenenalter. Doch mit drei einfachen Maßnahmen kann man sein Risiko deutlich reduzieren.