Eine Minute dieses Trainings ersetzt das Joggen
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Eine neue Studie zeigt: Es kommt nicht darauf an, wie lange wir trainieren – auch kurze Einheiten sind effektiv. Diese Übungen bringen tolle Ergebnisse.
Auch wer nur wenig Zeit hat, kann effektiv trainieren und der Gesundheit etwas Gutes tun. Diese Trainingsmethoden sparen Zeit und machen trotzdem fit:
Sport ist gesund! Wenn nicht immer die Zeit dazu fehlen würde. Dabei kann man in kürzester Zeit richtig viel Fitness machen! Wir verraten Ihnen, wie das geht!
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