Nahrungsmittel mit Extra-Protein: sinnvoll oder nicht?

Nahrungsmittel mit Extra-Protein: sinnvoll oder nicht?

Eine erhöhte Eiweißzufuhr ist für den Muskelaufbau wichtig. Doch es geht auch ohne Zusatz-Plus.

Wer sich ausgewogen ernährt, braucht nicht zwingend zusätzliches Protein aus Eiweiß-Shakes oder Fitness-Riegeln. Wenn Sie abnehmen bzw. Muskelmasse durch Sport und Ernährung aufbauen wollen, können Sie den Eiweiß-Gehalt Ihrer Mahlzeiten auch ganz natürlich erhöhen. Erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln reichlich Protein enthalten ist, und wann Sie ein Zuviel vermeiden sollten:

Der Trend, Lebensmittel besonders proteinreich zu machen, kommt aus der Fitness-Ecke. Aber macht mehr Eiweiß Sinn?