Das sollten Sie tun, wenn Sie effektiv fit bleiben wollen

Das sollten Sie tun, wenn Sie effektiv fit bleiben wollen

Wenig Zeit und trotzdem fit: Diese Sportart können Sie überall ausführen – und sie wirkt!

Seilspringen gilt als Allrounder im Ausdauertraining. Neben schnellen Trainingseffekten schult der Sport auch viele weitere Komponenten.