Das sollten Sie tun, wenn Sie effektiv fit bleiben wollen
© iStock/InnaKalyuzhina
Wenig Zeit und trotzdem fit: Diese Sportart können Sie überall ausführen – und sie wirkt!
Seilspringen gilt als Allrounder im Ausdauertraining. Neben schnellen Trainingseffekten schult der Sport auch viele weitere Komponenten.
© Video: Glomex