Diese kleinen Tricks helfen beim Abnehmen

Sie wollen schneller abnehmen? Diese Kniffe helfen dabei.

Bitter macht schlank

Essen Sie öfter Grapefruit und Artischocken – denn der Bitterstoff Cynarin lässt Ihr Bauchfett schmelzen. Er fördert die Verdauung und senkt auch noch die Blutfettwerte.

Enge Hose anziehen

Wenn Sie immer enge Hosen tragen, ist das zwar nicht besonders gemütlich – aber Sie essen bestimmt nicht so viel wie im Schlabberlook.

Trinken statt essen

Hunger- und Durstgefühl werden im gleichen Gehirnareal registriert. Darum werden sie auch oft verwechselt. Wenn Sie Hunger spüren, trinken Sie also erst einmal ein großes Glas Wasser.

Schlanke Alternative

Lust auf Eis? Dann nehmen Sie lieber Jolly statt Cornetto: Wassereis spart eine Menge Kalorien. Statt Saft oder Limonade können Sie Zitronenwasser trinken, statt Asia-Ente Sushi.

Bitterschokolade untertags

Wenn Sie tagsüber ein Stückchen Bitterschokolade essen, bremsen Sie den Heißhunger auf Süßes am Abend aus.

Ab in die Wanne

Tauchen Sie immer wieder mal in die heiße Badewanne ab. Forscher haben herausgefunden, dass Baden ähnlich wie Ausdauersport beim Abnehmen hilft.