Von diesen Lebensmitteln können Sie essen, so viel Sie wollen

Sie wollen abnehmen und haben Hunger? Diese Nahrungsmittel schlagen sich nicht auf Bauch und Hüften.

Sellerie

Das grüne Gemüse besteht zu 95 Prozent aus Wasser und liefert Vitamin K. Einfach in kleine Stücke schneiden oder von der Stange knabbern.

Salat

Salat ist ein guter Sattmacher und enthält kaum Kalorien, dafür Vitamine wie C und A, darüber hinaus Eisen und Folsäure.

Gurken

Auch Gurken enthalten fast ausschließlich Wasser. Sie können Gurken in Scheiben essen oder mit einem leichten Joghurt-Dressing zu einem Salat vermengen.

Tomaten

Auch Tomaten sind gut als leichter Salat zwischendurch geeignet. Sie sind reich an Vitamin A, B2 und C sowie Folsäure und Kalium. Ihr hoher Ballaststoffgehalt bringt die Verdauung. in Schwung.

Brokkoli

Brokkoli zählt zu den Gemüse-Superstars. Das grüne Gemüse enthält eine Menge an Vitamin A, C, E und K und viele Ballaststoffe.

Erdbeeren

Erdbeeren sind ein süßer Snack zwischendurch, der beim Abnehmen hilft. Pro 100 Gramm haben sie nur 32 Kalorien! Lesen Sie hier, warum Erdbeeren so gesund sind.