5 Tipps für mehr Leichtigkeit

Don’t worry – be successful! Autorin und Potenzialentwicklerin Pamela Obermaier verrät, wie wir mühelos erfolgreich sein können!

1. Du bist, was du denkst

Was geht Ihnen den ganzen Tag lang so durch den Kopf? Sind es gute Gedanken oder zermürbende? Kritisieren Sie sich häufig selbst? Betreiben Sie bewusste Gedankenhygiene: Auch, wenn vieles im Alltag mühsam und ärgerlich sein mag – vergessen Sie nicht auf die wunderbaren Dinge! Was hier schnell hilft: Üben Sie sich in Dankbarkeit! So richten Sie den Fokus automatisch auf das Schöne und Gute im Leben.
Dankbarkeit ist übrigens der Schlüssel zum Tor der Fülle im Leben!

2. Jetzt ist der Moment!

Versuchen Sie, bewusst im aktuellen Moment zu sein! Dadurch kommen Sie leichter in den Fluss, in dem alles plötzlich mühelos wird. Denn: Weder die Vergangenheit noch die Zukunft verunreinigen im Hier und Jetzt, was wir erleben. Seien Sie sich darüber bewusst: Die Vergangenheit ist schon vorbei und die Zukunft ist noch nicht passiert. Das Leben ist jetzt.

3. Flow-Time

Gönnen Sie sich regelmäßig eine Stunde, in der Sie etwas für Ihre innere Ausgeglichenheit tun! Was hier schnell hilft: Wenn im Alltag wenig Zeit fürs Meditieren bleibt, können Sie auch das Bügeln zu einer Erholungsphase erklären, in der Sie sich etwa der Tagträumerei hingeben.

4. Das innere Kind erfreuen

Tun Sie ab und zu etwas, das Ihnen als Kind so viel Freude bereitet hat, dass Sie dabei die Zeit völlig vergessen konnten! Das kann ein Bild zu malen genauso sein wie sich beim Lesen in einem Buch zu verlieren. Was hier schnell hilft: Spielen Sie mit einer Katze, einem Hund – oder ganz einfach mit einem Kind! Das wird Ihnen zeigen, wie man etwas ohne Ziel und rein aus Freude macht.

5. Entspannung fürs Gehirn

Bringen Sie Ihre Gehirnzellen immer wieder in den Ruhemodus, um einerseits zu entspannen und andererseits das kreative Denken zu wecken. So entstehen die wirklichen Lösungen für Probleme, die Sie beschäftigen! Endlose Gedankenspiralen hingegen verstärken Angst und Sorgen und blockieren meist, einen konstruktiven Weg zu finden.
Was zum Kopfbefreien sehr schnell hilft: Gehen Sie so oft wie möglich spazieren! Achten Sie dabei bewusst auf Ihre Umgebung und darauf, was Sie fühlen und wahrnehmen.

BUCHTIPP:
Pamela Obermaier & Marcus Täuber: „Das Prinzip der Mühelosigkeit. Warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen“, Goldegg-Verlag, € 22,--
Der Ratgeber vollendet eine Trilogie rund um Erkenntnisse aus der Hirnforschung, die wir uns nutzbar machen können, um ein glücklicheres, erfolgreicheres und müheloseres Leben zu führen.