5 Dinge, die Ihrem Selbstwert schaden

5 Dinge, die Ihrem Selbstwert schaden

Schutz tut gut: Unterstützen Sie sich selbst, indem Sie diese Dinge nicht mehr tun.

1. Perfektionismus

Perfektionisten empfinden oft ständig Stress und Angst, zu versagen. Perfektionismus kann auch in einer Angst münden, Neues zu versuchen und damit zur größten Blockade des Lebens werden. Zielführender ist, sich einfach mal zu trauen. Denn wer Erfolge hat und auch bei Misserfolgen großzügig mit sich selbst sein kann, ist glücklicher.

2. People-Pleasing

Wer immer versucht, es allen Recht zu machen, macht es einer Person nicht Recht: Sich selbst. Das kann den Selbstwert enorm ruinieren, weil Batterien oft nicht aufgefüllt werden und es ohnehin unmöglich ist, alle Ansprüche anderer zu erfüllen. Wer immer wieder dazu neigt, es allen Recht machen zu wollen, darf auch einmal in die dunklen Ecken der eigenen Seele schauen: Sind Sie sich selbst eigentlich gut genug?

3. Projektion

Wer schon Probleme mit dem eigenen Selbstwertgefühl hat und immer wieder unter Ängsten leidet, tappt oft in eine fiese Falle: Er projiziert das eigene Selbstbild auf andere. Also: Wenn eine Person sich auf eine bestimmte Art verhält, wird das darauf zurückgeführt, selbst nicht liebenswert, gut genug etc. zu sein. Das hält die Spirale weiter in Gang. Tipp: Neutral bleiben und keine Vorannahmen machen, die nicht überprüft wurden. Und: Den Selbstwert niemals vom Verhalten anderer abhängig machen!

4. Schuldgefühle

Schuldgefühle sind sehr oft völlig unnötig und sollten so schnell wie möglich abgeworfen werden. Fakt ist: Jeder Mensch macht Fehler. Doch Selbstanklage hat im Leben keinen Platz. Besser aus Fehlern lernen und zu sich selbst zurückfinden.
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5. Bereuen

Ähnlich verhält es sich mit dem Bereuen von Dingen, die man getan oder nicht getan hat. Was vorbei ist, ist vorbei. Was hilft: Sich daran erinnern, was man gut gemacht hat und den Fokus nur darauf legen. Die Zukunft ist voll mit neuen Chancen. Auf geht's!