Diese Eigenschaften machen eine gesunde Persönlichkeit aus

Forscher haben auf den Punkt gebracht, woran wir eine psychisch gesunde Person erkennen. Gehören Sie dazu?

Die körperlich Gesundheit ist ganz einfach messbar – doch was zeichnet mentale Gesundheit aus? Eine neue Studie, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, zeigt auf, was die wesentlichen Merkmale sind:

Offen für Gefühle

Die Person ist in der Lage, Gefühle zu erleben und erlebte Gefühle auszudrücken.

Positive Emotionen

Besonders Freude, Liebe und Verbundenheit werden oft empfunden und zum Ausdruck gebracht.

Herzenswärme

Freundlichkeit, Herzlichkeit und die Fähigkeit, Beziehungen zu knüpfen und Bindungen einzugehen, werden unter Warmherzigkeit zusammengefasst und spielen ebenso eine entscheidende Rolle.

Klarheit

Gesunde Persönlichkeiten sind wahrhaftig. Sie sind nicht dazu geneigt, andere zu ihrem Vorteil zu manipulieren.

Emotionale Stabilität

Im Allgemeinen haben sie keine größeren Probleme mit Angstzuständen oder depressiven Stimmungen. Sie tendieren auch nicht dazu, grundlos schnell gereizt oder negativ auf Situationen zu reagieren.

Gute Stressresistenz

Wer mental gesund ist, kann mit Stress angemessen umgehen bzw. rechtzeitig Grenzen ziehen, wenn die Belastungen drohen, zu groß zu werden.