Die 3 größten Fehler beim Umgang mit Gefühlen

Die 3 größten Fehler beim Umgang mit Gefühlen

Wie Sie gelassener und ehrlicher mit sich selbst werden und Frieden innen und außen erschaffen

1. Wir bewerten sie als "schlecht"

Wut darf nicht sein, Scham darf nicht sein, Angst darf nicht sein? Falsch! Alle Gefühle dürfen sein! Denn als Menschen haben wir diese Gefühle nunmal. Und nur, weil wir bestimmte Gefühle ablehnen oder "wegdenken" wollen, verschwinden sie deshalb nicht. Im Gegenteil: Sie werden nur noch größer. Das führt oft dazu, dass sie als sogenannter "Schatten" häufig unser ganzes Leben kontrollieren.

2. Wir nehmen Gefühle von anderen persönlich

Was macht es mit Ihnen, wenn sich jemand über Sie ärgert? Wenn jemand Sie ignoriert? Sie ablehnt? Denken Sie, dann, dass die Gefühle dieses Menschen die Wahrheit widerspiegeln? Dann sitzen Sie einem Irrtum auf. Denn wie ein anderer Mensch über Sie fühlt, hat viel mehr mit ihm selbst zu tun als mit Ihnen. Denn gerade Anteile in uns selbst, die wir bei uns selbst nicht annehmen wollen, regen uns am meisten bei anderen auf. Wenn sich also jemand über Sie ärgert, weil Sie einen Fehler gemacht haben, bedeutet das, dass dieser Mensch sich selbst kaum Fehler erlaubt.

3. Wir bleiben in unseren Geschichten stecken

Unser Gehirn produziert ständig Gedankenschleifen, mit denen wir uns bestimmte Geschichten erzählen. Und was wir uns erzählen, wird zu unserer subjektiv erlebten Realität. Wenn wir uns zum Beispiel einsam fühlen, kann das dazu führen, dass wir generalisieren und uns sagen: "Ich bin ein einsamer Mensch". Dann glauben wir das auch und wir werden uns weiterhin einsam fühlen. Wenn wir uns sagen: "Ich bin schwach und hilflos", geschieht das Gleiche. Wir müssen also die Geschichten ändern, die wir uns laufend erzählen, um anders zu empfinden und neue Wirklichkeiten zu erschaffen!