6 häufige Gründe, warum Sie nachts aufwachen
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Wachen Sie immer wieder auf und wissen nicht, warum? Das können die Ursachen sein.
Wenn Sie nachts öfter aufwachen, kann das viele Gründe haben. Wir zeigen die sechs häufigsten, die nicht krankheitsbedingt sind. Und: Wie Durchschlafen leichter geht!
Sie merken, dass Sie immer häufiger nachts wach werden, obwohl es noch gar nicht Zeit ist aufzustehen? Das kann viele Gründe haben. Häufig sind es bestimmte Alltagsgewohnheiten, die dazu führen, dass dein Schlaf unterbrochen wird. Zu viel Koffein am Abend oder zu spätes Essen gehören zum Beispiel dazu. Manchmal reicht schon eine Veränderung dieser Gewohnheiten aus, um einen ruhigen Schlaf zu haben.
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