5 Dinge, die Sie nach einer Trennung nie tun sollten

Wer diese Regeln beachtet, kommt schneller, besser und gesünder über ein gebrochenes Herz hinweg.

1. Halten Sie keinen Kontakt

Abstand ist das einzige Mittel, das bei Liebeskummer hilft. Denn nach der Trennung müssen erst einmal die Hormone wieder ins Gleichgewicht kommen: Für das Gehirn ist eine Trennung wie ein kalter Entzug. Das Glückshormon Serotonin, das Belohnungshormon Dopamin und das Kuschelhormon Oxytocin sind jetzt erst mal abgestellt. Und: Es bringt gar nichts, die Wunden wieder aufzukratzen. Sie heilen dadurch nur langsamer!

2. Rächen Sie sich nicht

Die Versuchung liegt nahe, nach tiefen Verletzungen und Kränkungen Rache auszuüben. Doch wenn Sie verlassen wurden, geht dieser Schuss immer nur in eine Richtung los: Nach hinten.

3. Spionieren Sie nicht auf Social Media

Trennen Sie die Verbindung auch über die Sozialen Netzwerke. Spionieren Sie Ihrem Ex nicht hinterher und liken Sie seine Postings nicht.

4. Täuschen Sie keine gute Laune vor

Nach einer Trennung ist es normal, dass man verletzt ist. Geben Sie sich die Zeit und lassen Sie Ihre Gefühle zu, Trauer, Ärger, Wut, Enttäuschung. Niemand kann Ihnen – auch in bester Absicht – vorschreiben, wann Sie über Ihren Ex hinweg sein müssen. Es braucht so lange, wie es braucht.

5. Geben Sie sich selbst nicht auf

Ja, Sie sind liebenswert und werden wieder Liebe finden! Machen Sie sich selbst jetzt zur höchsten Priorität – jetzt sind Sie dran.

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