Mit liebevoller Achtsamkeit das Herz öffnen

Mit liebevoller Achtsamkeit das Herz öffnen

Eine tiefe, liebevolle Beziehung zu anderen Menschen ist so wichtig wie die Luft zum Atmen. Doch oft sehnen wir uns danach vergebens, denn wir übersehen die einfache Wahrheit: Wir können nur dann geliebt werden, wenn wir selbst zu lieben lernen – nicht nur unseren Partner und unsere Freunde, sondern auch schwierige oder fremde Menschen und nicht zuletzt: uns selbst!

Jeder Mensch sehnt sich tief in seinem Herzen danach, von anderen ‚gesehen‘, wertgeschätzt und geliebt zu werden. Einige von uns spüren diese Sehnsucht sehr deutlich, viele erfahren sie als schmerzhaft. Andere empfinden eher ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit, der Leere oder Traurigkeit. Der Traum von Nähe und Wärme ist nicht nur menschlich, sondern auch sehr wichtig. Ohne diesen Traum könnten wir nie Wesentliches verändern, könnten nicht wachsen und letztlich auch nicht glücklich werden. Das Problem ist nur: Liebe kommt nur zu denen, die lieben.

Liebe fällt nicht vom Himmel

Vielleicht denken Sie: ‚Ja, aber ich liebe doch! Mein Problem ist nur, dass ich nicht geliebt werde.‘ Verwechseln Sie ‚lieben‘ dann möglicherweise mit ‚haben wollen‘? Wenn Sie einsam sind, wenn Sie sich nach erfüllenderen Beziehungen sehnen, wenn Sie sich unter Menschen oft unsicher fühlen oder finden, dass Ihr Partner, Ihre Kinder, Eltern, Freunde oder Kollegen Sie nicht gut und schon gar nicht liebevoll behandeln, dann machen Sie nicht den Fehler, den so viele machen: Hoffen Sie nicht darauf, dass Liebe einfach irgendwann vom Himmel fallen wird, wenn Sie es sich nur stark genug wünschen. Überlassen Sie Ihr Glück nicht dem Zufall. Schieben Sie eine unbefriedigende Lebenssituation nicht auf das Schicksal.

Wenn Sie geliebt werden wollen, dann lieben Sie!

Wenn Sie sich nach mehr Wärme sehnen, dann zünde selbst ein Feuer an. Wenn Sie sich wünschen, dass andere auf Sie zugehen und sich Ihnen öffnen, dann machen Sie selbst den ersten Schritt und gehen auf sie zu. Wenn Sie wollen, dass Ihre Mitmenschen Sie mitfühlend und achtsam behandeln, dann lernen Sie, allen Menschen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.

Buchtipp:
"Wenn du geliebt werden willst, dann liebe – Die Magie der liebevollen Achtsamkeit", Ronald Schweppe und Aljoscha Long, Integral Verlag € 18