Mit Yoga zu sich selbst finden
Yoga-Bloggerin Julia Hofgartner verrät in ihrem neuen Buch viele Übungen und Strategien, um mit Yoga "ganz" zu sein.
Die Yoga-Lehrerin und Bloggerin Julia Hofgartner (www.yogaandjuliet.com) bezeichnet ihr eigenes Leben als "Sinnbild ungeplanter und überraschender Ereignisse", die sie letztlich auf den richtigen weg gebracht haben: ihren eigenen. Die gebürtige Grazerin hatte eigentlich Jus studiert, um Anwältin zu werden und den Weg zu gehen, der scheinbar vorgezeichnet war. Heute sagt sie: "Ich bin ein bisschen etwas von allem" - und das liebt sie auch. Yoga hat der 30-Jährigen geholfen, zu sich selbst zu finden – und ihre Erfahrungen beschreibt sie nicht nur in ihrem neuen Buch, sie gibt diese auch bei Yoga-Retreats, Yoga-Kursen wie zum Beispiel auch Rooftop-Yoga, SUP(Stand Up Paddleboard)-Yoga und Outdoor Yoga weiter. Die ehemalige Juristin stieg aus ihrem Job aus und reiste durch Südostasien, um zu sich selbst zu finden und ihre Yoga-Praxis zu vertiefen.
Wie Menschen zu Yoga finden
Yoga ist mittlerweile für viele Menschen der westlichen Welt zum fixen Bestandteil des Alltags geworden. Die Gründe, warum jeder Einzelne damit beginnt, sind vielfältig. "Die Suche nach Stressreduktion oder einem passenden Workout und der Trendfaktor sind die Hauptursachen für die ersten Besuche im Yogastudio", sagt Julia Hofgartner, "Ich selbst habe mit Yoga aus zwei dieser Gründe begonnen: Ich suchte ein passendes Workout und einen Ausgleich zu meinem stressigen Job." Im Grunde sei es aber völlig egal, warum man mit Yoga beginnt: Denn der erste Schritt ist meistens nur ein kleiner Teil von dem, was danach kommt!
"Lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows", Julia Hofgartner, Trias Verlag € 20,--