5 Momente, die gleich Lebensfreude bringen

5 Momente, die gleich Lebensfreude bringen

Wenn die Alltagsroutine schon zu lange die Richtung weist oder Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen, dann haben wir eine wirklich gute Nachricht parat: Momente der Freude können wir uns immer und überall verschaffen. Hier sind 5 Ideen.

1. Musik hören

Lebensfreude entsteht mitunter in Momenten, in denen wir auf eine genussvolle, aufregende oder lustige Weise aus unseren gewohnten Alltagsmustern gerissen werden. Zum Beispiel, wenn wir plötzlich ein Lied hören, das uns emotional mitreißt und berührt. Einfach mal schnell den Player an uns los geht’s ...

2. Geschmacksmomente

„Essen hält Leib und Seele zusammen“ – diese Redensart kommt nicht von ungefähr. Wir können uns mit unserem Lieblingsgericht zwischendurch eine schnelle Freude bereiten oder zu Soul Food greifen. Das sind Nahrungsmittel, die uns wie von selbst glücklich machen.

3. Im Bett abhängen. Einfach so.

Geben Sie sich einfach mal die Zeit, so lange wie Sie wollen, im Bett zu liegen. Dabei können Sie Café Latte trinken, Zeitschriften oder Bücher lesen oder einen feinen Film auf Netflix anschauen. Solche Mußestunden können doch was – und bringen ganz viel neue Energie!

4. Einen Kuchen backen

Beim Kuchen Backen kommt es einem schnell so vor, als gäbe es etwas zu feiern. Ist auch so: Wenn wir das entscheiden! Der Duft eines köstlichen Kuchens wird sich schon beim Backen gleich in der ganzen Wohnung verbreiten und so noch viele Stunden eine heimelige und gemütliche Atmosphäre zaubern.

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5. Kuscheln

Menschen, die gestresst sind, neigen oft dazu, sich von anderen abzukapseln. Durchbrechen Sie das Muster und schnappen Sie sich einen lieben Menschen zum Kuscheln. Körperliche Nähe setzt jede Menge beruhigende Glückshormone frei.