Sorry, not sorry!
Selbstwert first: Wir zeigen sieben Dinge, für die Sie sich nie entschuldigen müssen!
1. Ihre Gefühle
Sie haben ein Recht auf Ihre Gefühle und niemand kann Ihnen absprechen, was Sie fühlen (dürfen) oder nicht. Außerdem lassen sich Gefühle nicht einfach "wegmachen" - sie sind einfach da.
2. Ihre Grenzen
Ihre Grenzen markieren, wo Sie aufhören und der andere anfängt. Wenn Ihnen etwas zu viel ist oder es zu weit geht, dürfen Sie dafür einstehen. Entschuldigungen sind nicht angesagt!
3. Ihre Bedürfnisse
Auch Ihre Bedürfnisse gehören in Ihren ganz eigenen Raum. Sie müssen sich dafür nicht entschuldigen. Allerdings ist es immer unsere eigene Aufgabe, diese zu erfüllen. Wir können also beispielsweise nicht den Partner dafür verantwortlich machen und von ihm verlangen, dass er uns etwas gibt, was wir uns nicht selbst geben können. Bleiben allerdings wesentliche Bedürfnisse in einer Beziehung grundsätzlich unerfüllt, ist es auch Ihre Verantwortung, diese Beziehung entweder zu verändern oder sie zu beenden.
4. Wen Sie lieben
Ihre Liebesbeziehungen sind Ihre ganz persönliche Entscheidung und auch Liebe können Sie nicht "wegmachen". Als erwachsene Menschen können und müssen wir selbst entscheiden, mit wem wir Beziehungen eingehen und mit wem nicht.
5. Was Sie nicht wissen
Als Menschen entwickeln wir uns laufend weiter – unter anderem, indem wir uns neues Wissen aneignen. Wer fragend durch die Welt geht, ist bereit, immer weiter zu lernen. Niemand auf der Welt kann alles wissen, darum haben Sie das Recht, alles zu fragen.
6. Das Aussehen
Kinder werden häufig schon im Kindergarten oder in der Schule wegen ihres Aussehens gehänselt oder gemobbt, doch diese Art des Urteilens steht tatsächlich niemandem zu. Wer auch und vor allem zu seinem vermeintlichen Makeln steht und nicht immer perfekt gekleidet überall in Erscheinung tritt – ohne Dresscodes zu missachten – drückt damit auch sein Selbstwertgefühl aus.
7. Zeit für sich selbst zu nehmen
Zeit für Selbstfürsorge ist essenziell, um gesund zu bleiben, sich gut zu fühlen, Kraft zu tanken und glücklich zu sein. Sie brauchen sich dafür weder erklären noch rechtfertigen – es steht Ihnen zu.