Nur schlecht drauf oder depressiv?

Nur schlecht drauf oder depressiv?

Der Blitz-Check.

Dieser Blitz-Test hilft Ihnen, erste Anzeichen für eine Depression zu erkennen. Trafen die folgenden Aussagen in den letzten zwei Wochen auf Sie zu? Antworten Sie mit Ja oder Nein!

Ich fühle mich oft niedergeschlagen und hoffnungslos
Ja ❏ Nein ❏

Dinge, die mir sonst Freude machen, sind mir eher gleichgültig
Ja ❏ Nein ❏

Ich bin müde und habe wenig Energie
Ja ❏ Nein ❏

Ich kann mich nicht gut konzentrieren
Ja ❏ Nein ❏

Ich bin oft rastlos und überaktiv oder meine Bewegungen und meine Sprache sind langsamer als sonst
Ja ❏ Nein ❏

Ich habe das Gefühl, nicht den Erwartungen meiner engsten Mitmenschen zu entsprechen
Ja ❏ Nein ❏

Ich habe wenig Appetit oder esse besonders viel
Ja ❏ Nein ❏

Ich habe Ein- oder Durchschlafstörungen und fühle mich morgens wie gerädert
Ja ❏ Nein ❏

Ich denke daran, mir Leid zuzufügen oder nicht mehr am Leben zu sein
Ja ❏ Nein ❏

Auswertung:

Bei mehr als vier „Ja“-Antworten liegen Hinweise auf eine Depression vor. Für eine gesicherte Diagnose wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Psychologen.

Wie Nährstoffe auf Ihre Psyche wirken, lesen Sie in der aktuellen Ausgabe von Lust aufs LEBEN (Februar 2018).