20 Selfcare-Ideen, die Sie sofort umsetzen können

20 Selfcare-Ideen, die Sie sofort umsetzen können

Mit diesen Liebesbekenntnissen zu sich selbst sollten Sie jetzt anfangen.

Jeder kennt Zeiten, in denen wir uns traurig, niedergeschlagen und ausgelaugt fühlen. Wer darüber nachdenkt, wird feststellen, dass diese Zeiten - ganz gleich, welches Ereignis diesen Zustand ausgelöst hat – alle eines gemeinsam haben: Wer an diesem Punkt angelangt ist, hat schon viel früher darauf vergessen, ausreichend auf sich selbst aufzupassen.

Die folgenden Ideen können Sie sofort umsetzen und zwar dann, wenn es Ihnen im Moment nicht so gut geht und gerade auch dann, wenn Sie sich stark und glücklich fühlen. Denn Selfcare sollte eigentlich kein Rettungsprogramm, sondern Fixpunkt in unserem Leben sein.

Love yourself – jetzt geht's los!


1. Schreiben Sie ein Tagebuch für Ihre Selbstreflexion
2. Hören Sie einen stärkenden Podcast für positive Kraft
3. Kaufen Sie ein Notizbuch für Ihre Pläne und Ziele: Schreiben Sie alles auf, was Sie umsetzen wollen. Mit Deadline und Datum!
4. Lesen Sie ein inspirierendes Buch
5. Trinken Sie ausreichend Wasser jeden Tag
6. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf
7. Kaufen Sie sich ein tolles, neues Makeup
8. Kochen Sie sich eine gesunde und leckere Mahlzeit und decken Sie den Tisch. Für sich ganz alleine!
9. Schreiben Sie sich in einen Tanzkurs oder in ein Fitnesscenter ein
10. Finden Sie ein neues Hobby: Lernen Sie ein Musikinstrument, starten Sie einen Blog oder lernen Sie eine neue Sprache
11. Verwöhnen Sie sich selbst mit Ihrem Lieblings-Dessert
12. Gehen Sie alleine in ein Restaurant, in dem Sie noch nie waren
13. Hören Sie Musik
14. Sortieren Sie Ihren Kleiderschrank neu
15. Schreiben Sie alles auf, was Sie an sich selbst toll finden
16. Machen Sie ein paar neue Fotos von sich selbst
17. Reden Sie mit einer nahe stehenden Person darüber, wie Sie sich fühlen
18. Ziehen Sie ein Outfit an, in dem Sie sich wirklich gut gefallen. Wenn es das nicht gibt, schenken Sie sich ein neues
19. Dekorieren Sie Ihre Wohnung neu
20. Machen Sie es zum obersten Gebot, sich selbst immer an die erste Stelle zu setzen