5 Tipps für gleich mehr Lebensfreude

5 Tipps für gleich mehr Lebensfreude

Der Alltag hält Sie gefangen und Sie wollen sich wieder mehr freuen? Diese Tipps helfen sofort!

1. Abenteuer erleben

Neues entdecken regt die Produktion von Glückshormonen an und bringt Abwechslung in den Alltag. Einfach mal wieder aus der Routine ausbrechen und etwas Neues machen – das muss nichts Weltbewegendes sein. Besuchen Sie ein neues Restaurant, probieren Sie eine neue Sportart aus oder verabreden Sie sich mit Menschen, die Sie noch nicht kennen, zum Beispiel über Communities im Internet.

2. Wieder träumen

Viele Menschen erlauben es sich nicht mehr, zu träumen. Zu unrealistisch und unverschämt wären diese Träume, würde man sich ihnen hingeben. Doch ausgerechnet unsere Träume weisen uns darauf hin, wer wir wirklich sind und was wir wirklich wollen. Träume sind der Schlüssel zu unserer Seele. Träumen Sie also endlich mal davon, als Superstar auf einer Bühne zu singen oder ein Haus im Urlaubsparadies zu bewohnen. Auch, wenn Sie diesen Traum als ganzen nie umsetzen werden – vielleicht nehmen Sie einfach mal Gesangsstunden oder gründen eine Band mit talentierten Menschen. Und wer weiß – mit dem richtigen Konzept und einer Portion Willenskraft lassen sich die meisten Träume in Ziele verwandeln, auch das Haus am Meer.

3. Den Körper energetisieren

Freude entsteht auch über einen aktiven Körper. Finden Sie heraus, welche Bewegungsform Ihnen Freude macht – vielleicht ist es Power-Yoga mit der Yoga-App, ein Kurs für Modern Dance oder eine herausfordernde Tour mit dem Mountainbike. Spüren Sie die Energie, die Ihren Körper gleich durchflutet ...

4. Spaß haben

Wer Lebensfreude spüren will, darf sich zuerst selbst erlauben, wieder einmal richtig Spaß zu haben. Die meisten Menschen sind zwar täglich bestens diszipliniert, doch wenn es darum geht, einfach mal so richtig Spaß zu haben, halten sie sich selbst zurück. Warum eigentlich? Spaß haben ist ganz einfach. Probieren Sie mal das: Tanzen Sie zuhause ausgelassen zu ihrer Lieblingsmusik, ganz egal, wie sie dabei aussehen oder wirken – es sieht ohnehin keiner zu. Mit diesem Gefühl können Sie sich ab jetzt viel öfter richtig viele Spaß-Momente in Ihr Leben bringen!

5. Genuss gönnen

Gesunde Ernährung ist wichtig, keine Frage – doch bestimmt nicht jeden Tag. Denn wer immer nur aufs Kalorienkonto schaut und sich auch sonst keinen Genuss für Körper und Seele gönnt, wird irgendwann ziemlich frustriert durchs Leben gehen. Heute ist mal wieder Zeit für eine Schokoladentorte, morgen für ein Schaumbad und übermorgen für einen Cappuccino auf der Sonnenterrasse. Finden Sie jeden Tag neue Genuss-Momente – und staunen Sie, wie genussvoll das Leben plötzlich ist!