12 Wege, die Energie anzuheben
Mehr Power, Freude und Liebe – so aktivieren Sie in Ihre Lebenskraft.
1. Ernährung: Gesund & Peace Food
"Du bist, was du isst!": Die Schwingung, die wir mit der Ernährung aufnehmen, tragen wir in uns. Was wir essen, liefert unserem Körper die Energie, die er zum Leben braucht, und die Qualität der Lebensmittel bestimmt die Qualität der physischen Versorgung mit Energie und Nährstoffen. Für mehr und bessere Energie am besten vor allem fleischlos essen und basische Lebensmittel aus nachhaltiger bzw. biologischer Produktion zu sich nehmen! Auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel weitgehend verzichten. Frisch kochen und Clean Eating tun Körper und Seele gut!
2. Achtsame und positive Gedanken
Buddha sagte: „Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt“. Und mit jedem Gedanken wird ein Gefühl produziert. Darum ist es essenziell, dass Gedankenmuster, die uns hindern, unser größtes Potenzial zu leben, zuerst aufzudecken und dann auch zu verändern!
In der Meditation können negative Gedanken und Gefühle aufkommen und transformiert werden. Negative Gedanken können im Alltag bewusst gestoppt und beiseite geschoben werden, wenn sie nicht förderlich sind.
Das könnte Sie auch interessieren:
Was Sie nicht mehr tun sollten, wenn Sie glücklich sein wollen
3. Entrümpeln und ein angenehmes Umfeld schaffen
Das Zuhause beeinflusst die Energie. Regelmäßiges Ausmisten von Gegenständen entfernt auch die damit verbundenen Energien, die wir nicht mehr brauchen. Zudem wirkt sich die Ordnung im Außen wirkt auch auf die Ordnung in unserem inneren aus. Das Umfeld kann mittels Farben, Düften, Kristallen etc. zu einem angenehmen Ort gemacht werden, der unsere Energie positiv beeinflusst und anhebt.
4. Dankbarkeit
Dankbarkeit ist als Gefühl sehr nahe an Liebe und Freude. Wer dankbar für alles ist, was schon da ist, kann mittels dieser Frequenz mehr davon anziehen. Sie können sich zum Beispiel jeden Morgen und/oder jeden Abend 3-5 Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind und den Fokus darauf lenken. Das Gefühl des Mangels wird damit mehr in das Gefühl der Fülle verwandelt.
5. Selbstliebe
Selbstliebe und Selbstfürsorge sind nicht nur ein Schutz, sondern auch eine Möglichkeit, die Energie anzuheben. Sich selbst und anderen verzeihen unterstützt die Selbstliebe, zum Beispiel durch das tägliche Ritual von Ho’oponopono, das wir sowohl zum Verzeihen für sich selbst als auch um anderen zu verzeihen anwenden können.
6. Spaß haben, Genießen und Lachen
Genießen und Freude erleben sind die besten Möglichkeiten, die Schwingung zu erhöhen. Tun Sie so oft wie möglich Dinge zu tun, die Spaß machen – am besten mit Menschen, die Sie positiv stärken!
7. Meditieren
In der Stille meditieren, geführte Meditationen und Lichtübungen reinigen, zentrieren und helfen, Störfaktoren aufzulösen. Wer täglich meditiert, kann die innere Ruhe und Ausgeglichenheit schon bald wie von selbst in den Alltag integrieren.
8. Sport und Bewegung
Sport und Bewegung lässt den Körper gesünder und fitter werden und die körpereigene Energie in Fluss zu bringen. Bei Sport und Bewegung kommt der Kreislauf physisch in Bewegung und Glückshormone werden freigesetzt!
9. Sex
Sexualität ist, sofern sie nicht toxisch ist, eine der größten Kräfte für die Lebensenergie und -freude. Schließlich erzeugt Sexualität auch Leben. Positiv gelebte Sexualität erhöht das Gefühl der Lebendigkeit, die Lebensenergie und Schwingung.
10. Natur erleben
Die Natur hat magischen und heilende Kräfte. Die kraftvolle Natur können wir bei einem Spaziergang, beim „Waldbaden“, beim bloßen Sitzen in der Erde, beim Barfußgehen durch das Gras oder bei der Arbeit im Garten erleben. Der Kontakt mit der Erde und der Natur entfernt von Hektik und Lärm. Die Natur erdet uns und unterstützt uns beim Heilen und Zentrieren.
11. Kreativität ausdrücken
Kreativität ist Schöpfer- und Schaffenskraft und somit ist sie auch die Verbindung zum Göttlichen. Ob Schreiben, Malen, Tanzen, Musikmachen oder Basteln – Kreativität macht Freude, und sie ist Ausdruck unseres schöpferischen Potenzials.
12. Energetische Klärungen
Schutzrituale und energetische Klärungen reinigen Gedanken, Gefühle und Energiefelder und unterstützen dabei, die Energie anzuheben. Als einfache Übung kann man bei einer Meditation alle schlechten Energien gedanklich entfernen und „ins Licht senden“, die nicht zu einem gehören.