5 Wege, besser mit sich selbst umzugehen

5 Wege, besser mit sich selbst umzugehen

"Sei immer nett zu anderen?" Nein: Jetzt sind Sie selbst an der Reihe!

Wurde Ihnen als Kind vermittelt, dass Sie immer die Anderen an erste Stelle setzen sollten? Dann beenden Sie dieses Muster und machen Sie sich selbst zur Priorität. Diese Strategien helfen dabei:

1. Vergeben

Alte Verletzungen und Ärger zurückhalten ist nicht nur ungesund, sondern hindert auch daran, Glück und Freude zu erleben. Verzeihen und vergeben kann verdammt schwierig sein. Aber wenn Sie es tun, dann nur für eine Person: Für sich selbst. Denn Verzeihen heißt frei sein.

2. Selbstmitgefühl

Kennen Sie Gedanken wie: "Am besten, das wäre mir nie passiert!" Gefühle und Gedanken wie diese sind nur menschlich. Sich eingestehen, dass Dinge nicht nach Wunsch oder Plan gelaufen sind, bedeutet nicht, "das Opfer zu spielen" oder in Selbstmitleid zu versinken. Selbstmitgefühl ist der beste Ausdruck zur Liebe zu sich selbst.

3. Selbstfürsorge

Sie haben das Gefühl, niemand kümmert sich um Sie? Dann machen Sie es einfach selbst. Diese Wege zur Selbstfürsorge helfen Ihnen dabei. Auch und gerade dann, wenn Sie sich gut von anderen unterstützt fühlen!

4. Sprechen Sie achtsam

Ob es darum geht, wie Sie über sich selbst oder über andere sprechen, seien Sie sorgsam in der Wahl Ihrer Worte. Wer sich in andere einfühlen kann, kann deren Ängste und Gefühle nachempfinden und kommt damit nicht so schnell zu Verurteilungen, die fruchtbare Gespräche blockieren können.

5. Sehen Sie alle Möglichkeiten

Setzen Sie sich selbst Grenzen, wenn Sie das Gefühl haben, Schaden aus Ihren Entscheidungen oder Beziehungen zu ziehen. Aber setzen Sie sich selbst keine Grenzen, wenn es um neue Möglichkeiten geht. Sagen Sie sich nicht: "Das kann ich nicht!", wenn es auch anders sein könnte. Die einzige Begrenzung in Ihrem Leben sind Sie selbst.