8 schnelle Wege für gleich mehr Selbstvertrauen

8 schnelle Wege für gleich mehr Selbstvertrauen

Selbstvertrauen lässt sich tanken – und zwar ganz schnell. Setzen Sie diese 8 Dinge um, und Sie fühlen sich gleich stärker!

1. Reden Sie gut mit sich selbst

Die innere Stimme gibt die Richtung vor: Sagen Sie sich „Du kannst das!“ statt „Das wirst du schon wieder nicht schaffen!“

2. Rufen Sie jemanden an, der Sie liebt

Wirkt Wunder: Telefonieren Sie mit dem Menschen, dem Sie richtig viel bedeuten. Die Liebe macht Sie stark.

3. Lernen Sie etwas Neues

Gleich ob es eine neue Sprache ist, ein neuer Tanz oder eine Zusatzqualifikation für Ihren Job. Wer weiterlernt, entwickelt sich. Und das gibt Kraft und Selbstsicherheit.

4. Schwitzen Sie

Machen Sie ein Workout, das Sie so richtig zum Schwitzen bringt. Ihr Körper schüttet Glückshormone aus, und Sie spüren Ihre einzelnen Körperteile wieder. Ja, sie sind noch da! Wenn Sie fertig sind, können Sie sich sagen: „Ich hab’s getan!“ Sie haben den inneren Schweinehund besiegt oder waren – wieder einmal wie schon so oft – richtig sportlich unterwegs und haben Ihren Körper erfolgreich herausgefordert

5. Machen Sie etwas Gutes für jemand anderen

Dann kommt meistens auch Gutes zurück. Von dieser positiven Energie können Sie lange zehren.

6. Kaufen Sie sich neue Unterwäsche

Auch, wenn es die Menschen auf der Straße nicht direkt sehen, sie sehen es indirekt. Denn wenn Sie sich selbst so wertvoll sind, dass Sie sich etwas Frisches für darunter kaufen, strahlen Sie auch etwas Anderes aus.

7. Kochen Sie ein gutes und gesundes Essen

Ja. Denn mit Genuss auf der einen Seite und gesunden Zutaten auf der anderen Seite schenken Sie sich selbst und Ihrem Körper Wertschätzung pur.

8. Setzen Sie sich ein Ziel und ziehen Sie es durch

Was man einmal schafft, das schafft man ein zweites Mal. Und dann immer wieder! So lautet eine Coaching-Regel. Zeigen Sie sich selbst, dass Sie fähig sind und in der Lage sind, das zu erreichen, was Sie sich vornehmen. Das wappnet Sie für die Zukunft. Was auch immer kommt!