5 Wege, wie Shiatsu Energie-Blockaden löst

5 Wege, wie Shiatsu Energie-Blockaden löst

Die fernöstliche Entspannungstechnik wirkt vielseitig. Eine Expertin hat uns verraten, wie.

Shiatsu ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die ihren Ursprung in Japan und China hat. Durch sanften Druck, der durch Handballen, Fingerspitzen, Ellenbogen oder Knien des Shiatsu-Therapeuten ausgeübt wird, sowie durch Dehnungen und Rotationen, werden Energieblockaden gelöst. Dabei entspannt der Körper und der harmonische Fluss der Lebensenergie Chi wird angeregt. Wer zu einer Shiatsu-Bahndlung kommt, kann mit folgenden Effekten rechnen:

1. Spüren

Im stressigen Alltag laufen wir gefühlstechnisch auf Sparflamme: Wenn im Körper Stresshormone ausgeschüttet werden, kommen wir unwillentlich automatisch in den "Überlebensmodus". Platz für das Spüren der eigenen Emotionen und des Körpers bleibt dabei kaum. Durch Shiatsu wird die eigene Körperwahrnehmung durch achtsames Spüren neu erweckt: "Wer öfter zum Shiatsu geht, kann leichter wieder an das eigene Spüren andocken. Das macht es auf lange Sicht einfacher, die eigenen Grenzen früher zu erkennen und gegenzusteuern", sagt Alexandra Gelny, Diplomierte Shiatsu-Praktikerin und Sprecherin des Österreichischen Dachverbandes für Shiatsu.

2. Beruhigung

Zugleich wird durch die Behandlung eine tiefe Beruhigung möglich. In dieser Auszeit wird das Stresslevel gesenkt und anstelle von Nervosität und Hektik kann das Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung treten. "Deshalb kann Shiatsu beispielsweise auch ein wirksames Mittel gegen Schlafstörungen sein", erklärt Gelny.

3. Erfrischung und Stärkung

Wer häufig unter Spannung steht, braucht sehr viel Energie, um diese Spannung aufrechtzuerhalten. "Wenn der Körper während der Behandlung loslässt, werden wieder Ressourcen frei", sagt Gelny, "Blockaden lösen sich, das Chi kann fließen – und das wird oft als sehr erfrischend und stärkend erlebt.“

Außerdem werden beim Shiatsu die eigenen Ressourcen gestärkt. Man besinnt sich auf seine Kraft und kann während der Behandlung die Selbstheilungskräfte aktivieren. Nicht zufällig würden Klienten nach Behandlungen oft von neuen Ideen, Projekten und Visionen erzählen, die umgesetzt werden wollen.

4. Mobilisierung

Bewegungen und Rotationen loten auf sanfte Art Bewegungsfreiräume aus, ohne dabei über die Grenzen zu gehen. Die Durchblutung wird so angeregt, Gelenke werden mobilisiert und Muskeln gedehnt. "Besonders die Gelenke halten oft sehr viel Spannung", sagt Alexandra Gelny, "Durch die speziellen Shiatsu-Techniken werden diese befreit.“

5. Befreien und loslassen

In der Shiatsu-Auszeit können sich nicht nur körperliche Spannungen und Verspannungen, sondern auch energetische Blockaden lösen. Außerdem lässt sich durch die Verbindung von Körper und Geist auch mentaler Ballast abwerfen. "Wer den Fokus plötzlich öffnet, erlebt dies oft als sehr befreiend", sagt Gelny, sso wird Shiatsu oft auch von Menschen mit chronischen oder psychosomatischen Schmerzen und Beschwerden als wohltuend und lindernd erlebt.