Mit dem Wochen-Check die Lebensqualität verbessern

Sind Sie im Moment nicht ganz zufrieden mit der Gestaltung Ihres Lebens? Der Wochen-Check eröffnet Möglichkeiten zur Veränderung.

Wer sich im Moment das Gefühl hat, für wichtige Dinge im Leben zu wenig Zeit zu haben, kann mit dem Wochen-Check die Prioritäten neu setzen und den Alltag verändern. Sie können den Wochen-Check entweder punktuell oder über einen längeren Zeitraum ausführen, um Klarheit darüber zu gewinnen, welche Lebensbereiche Sie zugunsten Ihrer Balance und Zufriedenheit optimieren wollen.

So funktioniert der Wochen-Check:

Legen Sie sich ein Buch oder einen Kalender zu. Sie können auch eine digitale Datei am Computer anlegen. Schreiben Sie im Rückblick auf die Woche Antworten auf die folgenden Fragen auf:


- Welche Aktivitäten der vergangenen Woche haben mir beruflich und persönlich am meisten gebracht?

- Wann und in welcher Situation habe ich mich am meisten im Flow und im Einklang mit sich selbst gefühlt?

- Was hat mir gefehlt?

- Wovon hätte ich gerne mehr?

- Gibt es etwas, zu dem ich aus heutiger Sicht nein gesagt hätte?

- Bei welchen Dingen hätte ich Unterstützung gebraucht?

- Wie kann ich mir diese Unterstützung holen?

- Was stellte sich im Nachhinein als Verschwendung von Zeit und Energie heraus?

Wenn Sie über diese Dinge Bilanz ziehen, können Sie zielgerichtet reflektieren, womit Sie Ihre wertvolle Zeit verbringen. Durch das Bewusstwerden ist es auch möglich, zu verändern, was Ihnen nicht mehr dient. Sie können auch Ihre Bedürfnisse erkennen und diese erfüllen!